6 ayda 50 kg öncesi sonrası.

Gerçekten tebrikler helal olsun.

 

tebrikler,ama sarkmalar için ameliyata gerek yok,sabret zamanla hepsi gerilir bu spora devam edersen.

 

mrb

aslında işin özü az ye sağlam çalış sanırım 1 haftada verdiğiniz 5 kg lık diyet muazzam...bende sıkı bi rejim ve antremana başladım inş amacıma ulaşırım tebrik ederim sizi

 

ben dişçiye bile gidemiyorum sen sarkma çin oranı buranı kestireceksin??
bıçak altına yatma
zorunlu olmadığı sürece yatma
sarkmelarda zamanla topralar inş. yeterki sabret
ama tamamen toparlarmı buu bilemiyorum başımdan geçmedi
başında geçenide tanımadım
sadece tahmini konuşabilirim
vucut onu zamanla toplayacaktır
tabi sen disiplni elden bırakma
fotolarda sarkma hiç belli olmuyor

 

çünki ayakta pek belli olmaz ama eger varsa yüz üstü durunca deri sarkar bendede vardi suan cok azaldi karın gelistirdikce ve karın calıstıkca düzeliyor ..

 

estafurullah begenmeyenler var ankette

 

helal olsun tebrık edıyorum

 

tebrıkler ben ayda yarısını verdım valla fesatlandım)

 

inşallah istedıgınız sonuca bır an önce varırsınız . tesekkurler

 

İlk fotoyla sonraki fotolar arasında gerçekten dağlar kadar fark var gelişim yönünden.
Azminiz ve sabrınızdan ötürü sizi tebrik ederim...
Bu kararlılıkla devam edersiniz Allah'ın izni ile istediğiniz vücuda kavuşursunuz
Spor hayatınızda başarılar...

 

cok tesekkurler bu arada arkadaslar . olumsuz yorumlarıda alalım yanı ankete basarısız dıye ısaretleyıp gıtmeyın ya neden kötu söleyın olumlu yapıcı elestırılerede ıhtıyacımız var sızce neler daha ıyı olmalıydı nasıl daha ıyı olabılırdı sızce ne yanlıs bunlarıda benımle paylasırsanız cok cok memnun olurum.

 

Helal olsun abi .

 

Tebrikler, şimdi vücuda kas kütlesi eklemeye bakın

 

Sarkma durumunda ikimizde aynı durumdayız ben 35 kilo vermiştim gözlerimin altı sapsarıydı herkez sarılık bu çocuk demıslerdı hastaneye fılan gıdıp testler yaptırdım hepsı temızdı sonra sivilce problemı basladı szdede aynımıdır.Sarkamaya gelince bende 6 ay gibi bir durum oldu ancak hocam bu yolla 2 yılı bulcagını soyluyor olmadı yağ oranını düşürüp deriyi kaslara yapıstırmayı düşünüyorum en son
Ancak bu durumda olmadığımıza sevinmemiz lazım.
http://www.porttakal.com/foto-galeri/simdi-fitness-hocasi-3336/1

 

basladım zaten hacım calısmasına

 

mehmetanil


En içten duygularımla söylüyorum ki benim gibi bu olayı başarmış kişiler görünce biraz daha seviniyorum .

İstediğiniz hedefe ulaşmanız dileğiyle .

 

aynı ıyı temennılerı sizin ıcınde dılerım.

 

biraz alakasız olcak ama kıbrısta mı yaşıyosun ?

 

Kıbrısta okuyordum ancak bitti sayılır okul

 

yeni resim paylaşımı yapıp başlığı değişik bir yöne çekmeyi planlıyor musunuz, yağ yakımından sonra hacimlenme gibi?