5x5 Hakkında Bilgi İstiyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mer_sez tarafından 13 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mer_sez
    Offline

    mer_sez Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba
    Ben 5x5 stronglifts programına başlamak istiyorum şimdiye kadar yapıpta olumsuz bir sonuç alan insan görmedim desem yeridir
    Bu konuda fikirlerinizi ve tavsiyelerinizi merak ediyorum.

    Bu çocukta 2 yıl bu programı yapmıştır
     

    Ekli Dosyalar:

    • Bost.png
      Bost.png
      Dosya Boyutu:
      553,3 KB
      Görüntüleme:
      380
    mer_sez, 13 Ağustos 2014
    #1
  2. Necip alperen tuğan
    Offline

    Necip alperen tuğan Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2014
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    akılı telefonun varsa 5x5 programının uygulaması var appstorelarda, indirip uygulayabilirsin.
    ben bir süre yaptım bana çok sıkıcı geldi:)
     
    Necip alperen tuğan, 14 Ağustos 2014
    #2
  3. Verminaard
    Offline

    Verminaard Üye

    Katılım:
    31 Ekim 2012
    Mesajlar:
    333
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Stronglifts in olayi yuksek kalorili beslenme ile hareket sayisini azaltip mumkun oldugunca agir girmeye dayaniyor. Yani orada belirtilen gunluk protein miktari vs ile hangi program uygulansa hacim alinir zaten.
    Ayrica bunu uygulayanlar uzun sure devam ediyorlar programa yani 3 ayda 100kg squat isin reklami yoksa sifirdan baslayip o agirliga o surede cikmak zor.

    GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    Verminaard, 14 Ağustos 2014
    #3
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Blonde, 14 Ağustos 2014
    #4

Sayfayı Paylaş