53 KG DAN 78 KG YE 1 YILLIK ÇALIŞMA ( VİDEOLU )

Dostum helal olsun sana. Azmine hayran kaldım. tembel bir insan için haftanın kaç günü antreman yeterlidir sence?

 

ben 5 çalışıyordum kardeşim

 

eyvallah kardeşim

 

helal olsun keşke bunu kız için değil kendiniz için yapsaydınız

 

kendim için yaptım zaten. Başlamama o vesile oldu. Teşekkür ettim

 

Arkadaşlar dediğim gibi 8, 9 aylık besyo hazırlanma sürecinde 9 kilo civarı kaybım oldu. 73 kilolara düşmüştüm. Allaha şükür Manisa Celal Bayar'ı dereceyle kazandım. Şuan ki formum 83kg
http://i.hizliresim.com/vZnWyp.jpg

http://i.hizliresim.com/LQ15Gb.jpg

Seneye eylülde +75 atletik fizikte yarışmayı düşünüyorum, yorumlarınız nelerdir ?

 

facebooktan birşey danışmak istiyorum sizi ekledim enes ceylan

 

Güncel form, eski formumun 1 tık üstüne çıktım gibi, güncel kilo 80

 

Tebrik ederim kardeşim, sağlıklı ve başarılı bir spor hayatın olur inşallah.
Bel fıtığı içinse geçmiş olsun, temkinli davranarak spora devam.

 

sağol dostum, bel fıtığım geçti çok şükür

 

Maşallah Bende Yeni Başladım Böyle Şeyler Görünce Hevesim Artıyor Allah Yüzümüzü Kara Çıkarmasın ..

 

kardeş öncelikle harbiden helal olsun yaşadıklarını anlamak hissetmek zor değil yaptığın hırsı geceleri ağlayarak pilav yerken neler düşündüğünü bunların seni nasıl dahada çok hırslandırdığını bilemeyiz ama az çok senin durumunda olan insanlar anlayabilir. boyum en fazla 190 kilom 66 zayıfım yani yaşım 21 spora başlayalı 1 2 hafta oluyo ben toplamda 5 6 gün gittim daha bazı sebeplerden dolayı. Ayrıca karbonhidrat tozu aldım kardeş bunu nasıl kullanmamı önerirsin antremandan önce / hemen sonra mı kullanmam daha iyi olur ?

 

Valla dostum öncelikle sağol, karbonhidrat tozundan ziyade normal besinlere yönel derim. Ben kilo almaya başladığım dönemde gainer kullanmadım. Kilom 74 75 de durmuştu o zaman gainer aldım fakat fayda etmedi. Sonra karbonhidrat oranımı yükselttim sonuçları almaya başladım. Öncelikle yemeğe yüklen, karbonhidrat tozunuda antremandan sonra alabilirsin

 

teşekkür ederim kardeş eyvallah umarım daha başarılı olursun gönlünce olsun herşey

 

Bu konuya yazıp yazmamakta tereddüt ettim ama iki yönüyle de düşünüp kimseye incitmeden yazmak istedim...olayın 1. yönüne bakarak buradaki kardeşimin yaşı belliki baya genç vucudu zaten herşeye hızlı tepki verecek hızda metabolizması da öyle belki de genetiği de allah vergisi çokta iyi ancak bu tarz gelişimlerde malesef bilimsel olarak insan vucudunun alacağı birinci yıl, ikinci yıl kas kütlesi belli. bunu herşeyi ama herşeyi düzenli yaptığını varsayarak söylüyorum. öncelikle seni tebrik etmek isterim güzel kardeşim gerçekten müthiş bir iş çıkarmışın vede çok iyi bir gelişim göstermişin. Ancak bu videoyu izleyen binlerce temiz - saf sadece senin ulaştığın bu noktanın yarısına ulaşmayı hayal eden binlerce gencin hayaliyle oynuyosun. Sıkıntı burada başlıyor....o video da 4 lü sırt pozu vermiş kardeşlerimide gördüm bu arkadaşlar sana belliki birçok şeyi öğrertmişler! ama kaş yapalım derken lütfen göz çıkarma ben sadece iyi beslendim bu hale geldim dediğin zaman yıllarca bu işi natürel olarak yapmışlara saygısızlık etmiş olursun. Bunun dışında müsabakalarda doping kontrollerinin nasıl yapıldığını çok iyi bilirim..1. olmayanı kale bile alıp numune istemezler..kaldıki numune konusunda ayrı bir pazarlık işi o konulara hiç girmiyim. ama en nihayetinde kimseye bişey ispat etmek zorunda değilsin ve kimseyi ilaçlara tevşik etmiş olmassın bu senin seçimin...sadece dürüst ol herkesin takdirini al.

 

Merhaba, burada konuyu biraz abartmışsınız sanırım konu sahibinin şu anda gelmiş olduğu nokta gayet ulaşılabilir bi seviye, zaten kendisi tam büyüme çağında bu işe girmiş ve düzenli ve doğru şekilde sporu yaptığı için ayrıca GENETİGİ de bu işe yatkın olduğu için gayet güzel gelişmiş. Ben burada şırıngalık bi vücut görmüyorum gayet normal başarılabilir ama gerçekten emek harcanmış bir vücut var. Arkadaşı tebrik ediyorum devamını getirir umarım.

 

Boyun kaç santim?

 

Ab

Dostum abarttığım hiçbirşey yok...hiçbir insan bünyesi 1 yılda 25kg kas kütlesi yapamaz genetiği hulk falan değilse....adam hem kurumuş hemde kuru olarak 25kg kas yapmış , size şöyle örnek veriyim mr olimpia seviyesindeki sporcular yılda ortalama 2 - 5 kg kas koydumu bu onlar için büyük başarıdır. Hadi diyelim bu arkadaş ilk sene başladı kaslar çok açtı vucud genetiği süperdi iki katı yani 10kg kas yapsın. Bakın yaptığı iş süper gelişim süper hiçbir lafım yok...kullandığı şeylerin hakkını vermiş...ancak gelip burda supplement bile kullanmadım doğal büyüdüm derse iş değişir...benim savaşım piyasada çok böyle adam var deli gibi ilaç kullanıp aptala yatan...bunlara....kullanıyosan söyle kardeşim kimse seni karakola çekmicek...

 

benim 188 190 falan kardeş

 

Still4getz nickli arkadaşa sormuştum. Birkaç kişi boyunu sormuş ama kimseye cevap vermemiş. Boyunun uzunluğunu gizli tutuyor galiba.