Arkadaşlar olayı anlatayım, Eski sevgilimden ayrılmıştım. Eski sevgilimle çıkarken 3 4 ay kadar bodye gitmiştim ama öylesine yani, beslenme düzenim felan yoktu. O ara bel fıtığı oldum ve bıraktım bodyi. Ondan sonra bir gün okulda arkadaşın biri geldi dedi senin ki sevgili yapmış. Çocuğun fotoğraflarını açtılar, çocuğun vücudu benden iyiydi. O gün başladım, ve buralara geleceğimi biliyordum. Hırs ve azim = başarı dostlar.
Supplement arşivim;
son 4 aydır whey creatin bir de carbopure kullanıyorum. 2 hafta önce bcaa da aldım.
Çalışma sistemim ise onu partnerim belirliyor değişiyor yani.
Beslenme sistemim
Sabah 1 ölçek whey içerim, ve yulaf ezmesi ile muz
2. öğünüm pilav tavuk göğsü
3. öğünüm ( idman öncesi ) yulaf ezmesi muz bcaa
idman sonrası 4. öğün whey bcaa carbopure
idmandan 45 dk sonra 5. öğün pilav tavuk göğsü salata vb
böyle böyle gidiyor
VİDEOYU BİLDİĞİNİZ YERLERDE PAYLAŞARAK EMEĞİME DESTEK OLURSANIZ SEVİNİRİM
f
Genişletmek için tıkla...