5 Yıllık Boksörüm aklinza takilanlari sorun boksla ilgili.

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Solak Boxer tarafından 25 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 48 üye.
  1. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Ordaki lifting weightten kasti bb cunku kendisine sorulan soru o yondeydi yoksa kendisi tabiki agirlik kaldiriyor ama push ups dips situps gibi body weight tamamen shrug haric :)
     
  2. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Haberi aldığın İngilizce kaynağı verebilir misin?
     
  3. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
  4. Dvrmchrky
    Offline

    Dvrmchrky Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    768
    Beğenileri:
    435
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Haberin alt kısımlarını okudun mu. Ben bu adama nasıl güveneyim:)
    Doping için idrar testlerinde sahtekarlık yapmış, gerçi kendisi itiraf etmiş ama boks hayatı bittikten sonra:)
     
  5. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    O konuda hem fikiriz dostum :) ama soyle birsey var zaten ben tysoni tyson oldugu zaman(bouster douglesa yenilmeden oncesine kadar)icinde degerlendiriyorum 13 yasindan 20 yasina kadar cus domatonun kontrolunde soyledigim sistemde yetisti ve tyson tam bir canavardi
     
  6. Solak Boxer
    Offline

    Solak Boxer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Valhalla
    Kankalar ben hic bisey anlamadim ama tyson canavar onu biliyorum bitek :D
     
    berkay7743 ve abseto bunu beğendi.
  7. Wolfman87
    Offline

    Wolfman87 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Kid-Dynamite bunu beğendi.
  8. glock 19
    Offline

    glock 19 Üye

    Katılım:
    10 Kasım 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Sn solak boxer ağırlık antremanlarınızı yüksek ağırlık az tekrar mı yoksa düşük ağırlık çok tekrarmı yapıyorsunuz ve kac set biraz bilgi verirmisiniz
     
  9. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum evet tyson bir efsaneydi ama onu tyson yapan bence dunyanin gelmis gevmis en iyi antrenoru olan cus damatoydu her boksore yeteneklerine gore stiller verdi onada hakkini vermek lazim
     
  10. abseto
    Offline

    abseto Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1.310
    Beğenileri:
    549
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum yukarda aynı soru kaç kez soruldu ya bi okusan ?
     
  11. Solak Boxer
    Offline

    Solak Boxer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Valhalla
    https://www.bodyforumtr.com/threads/boksor-icin-guc-antremani.127479/ bunu yazmistim
    --- Mesaj birleştirildi, 4 Ağustos 2016 ---
    Kesinliklee
     
  12. Wolfman87
    Offline

    Wolfman87 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar ayrıntılı günlere göre bir antrenman programınınz varmı boks için paylasırsanız sevinirim ayrıca kombinasyon çalışmasının nasıl yapıyosununz torbada ve lapada bunlar hakkında bilgi verirmisiniz.
     
  13. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum ben programimi eksiklerime ve hedeflerime gore degistiriyorum,ancak burda basrol oynayan kişi antrenorumdur lapa,torba,sparring hatta agirlik calismalarini benim stilim ve yeteneklerime gore dizayn eder ve tabiki dovusecegim rakibime gore.
     
    Solak Boxer bunu beğendi.
  14. Wolfman87
    Offline

    Wolfman87 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Anlıyorum dosdum fakat benim öğle bir antrenörum yok gençlik sporun salonuna gidiyorum hoca genel gecer işler yaptırıyor mesela hiç lapa calıştırmıyor ve ip atlatmıyor görmedim başlıyalı 1 ay oldu onun için bende artık ne kapabilirsem diyorum burda bu işi yapan arkadaşlardan fikir edinmek istiyorum ...
     
  15. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum hangi ildesin yardımcı olmak istetim
     
  16. Wolfman87
    Offline

    Wolfman87 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum boşver ilimi şimdi hocamın arkasından iş çevirmek gibi olur ayıp olur iyi kötü bir hukukumuz var daha yeni başladım bu işlere öğrettiklerinden Allah razı olsun diyorum ben amma antrenman teknikleri hakkında ayrıntılı bilgi verirseniz sevinirim ben tekniği kolay kaparım benim sıkıntım su anda ayaklarımda vücüduma göre ağır kalıyor yumruklarım iyi fakat ayaklarım sabit kalıyor hareketli olunca cabuk yoruluyorum nefez düzenim iyi değil bu arada nefazı nasıl dengeleceyez sparınglerde??
     
  17. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Dostum öncelikle helal olsun hocana buyuk bir saygin var ancak inan bana zaman icinde sporda bencil olmanin gerektigini anliyaksin,ki bunu ben demiyorum roy jones diyor ayrica sordugun seylerin buyuk bir kismi antrenor kontrolü gerektiren seyler.Bence ilk olarak antrenor degistir diger tavsiyem sqbah kosularinda kisa deparlar yap 1-2 kglik agirliklarla golge boksu yap ve ip atla.İp ve golge boksunu superset seklindede calisabilirsin daha sonra bunlarin uzerine torba calismasi ve sparring ekle
     
  18. Wolfman87
    Offline

    Wolfman87 Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Eyvallah dosdum okuyorum araştırıyorum elimden geldiği kadar ip atlamak derken mesela ne kadar atlayım günde 3 dak x 3 set yetermi sence??
     
  19. Kid-Dynamite
    Offline

    Kid-Dynamite Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Sure ve set sana bagli dostum ama herzamqn kendini zorla sabit kalmasin suren yani hatta sayacli ip alirsan ayni sure icinde nekadar atladigini takip ederek atlayis sayini artırabilirsin,ve hercesit atlamaya calis ama asil nokta ipi yalniz birakma yani ipten sonra torba calis,sparring yap hicbirsey yoksa golgr boksu yap.Zamanla bunlarda sanq yetmicek emin ol,agirlik kumluklari al ayagina tak onlarla atla devamli zorla kendini dostum
     
    Wolfman87 ve abseto bunu beğendi.
  20. Solak Boxer
    Offline

    Solak Boxer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Valhalla
    Ben 9 dk orta tempo atlarim hem 3 raund yani ipte hic durmamak ve hiz onemlidir ayak hizlandirmak icin bire bir kesinlikle
     
    abseto ve Wolfman87 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş