teşekkürler
sakatlık oluyor yav alıştım yılın 6-7 ayı spor 2 ayı sakat 2 ayı sakat bölgeyi güçlendirme Allah çözümsüz bi dert vermesinde gerisi halloluyor kolay gelsin iyi çalışmalar ...
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
sakatlık oluyor yav alıştım yılın 6-7 ayı spor 2 ayı sakat 2 ayı sakat bölgeyi güçlendirme Allah çözümsüz bi dert vermesinde gerisi halloluyor kolay gelsin iyi çalışmalar ...
barış kaptan
Üye
Bayramda marmaris e gidicez kismetse gönül isterdi ki definasyon yapıp yaldir yaldir dolaşayim ama.daha definasyon kıvamına gelemedim 73 kilo da def olmaz ki seneye artık ☺ Kolsuz tshirt giyer im bende napim
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Juiceles
Üye
Olabilir aman aman bi operasyon degil, uzun vadede kendi imkanlarinla eririm diyorsan gerek yokda eriyemiyorsan olabilir, hem bizde tekrar eski haline donecekmisin diye bakariz
LG-H955 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Bizim için kendini feda et diosun yani ☺Olabilir aman aman bi operasyon degil, uzun vadede kendi imkanlarinla eririm diyorsan gerek yokda eriyemiyorsan olabilir, hem bizde tekrar eski haline donecekmisin diye bakariz
LG-H955 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Milletin dilinden kurtulamam be ameliyattan daha kötü ☺☺
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Zaten şuanki planım seneye kadar allah sağlık verirse bulk nisanda definasyon sonra koruma daha fazla bulk yapmicam he nasıl korucam ona bakicam bakalm henüz araştırma yapmadım pek koruması da ayrı dert ☺
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
kedi ulaşamadığı ciğere mundar der abi banada diyorlar göbek neden gitmiyor falan filan göbek lazım bana deyip geçiyorum.o kadar kolay olsa bu iş herkes yapar abi onlar bizim gösterdiğimiz azmi sabrı gösteremiyolrar kendilerini avutma adına bize kulp takıyorlar.yaş faktörünü göz ardı etmemek lazım abi.yaşımıza göre iyiyiz biz iyiyiz spor yapmayan herkesden bir adım öndeyiz 
göbek lazım bana deyip geçiyorum.o kadar kolay olsa bu iş herkes yapar abi onlar bizim gösterdiğimiz azmi sabrı gösteremiyolrar kendilerini avutma adına bize kulp takıyorlar.yaş faktörünü göz ardı etmemek lazım abi.yaşımıza göre iyiyiz biz iyiyiz spor yapmayan herkesden bir adım öndeyiz
barış kaptan
Üye
Herkes birbirini tanıyor gibi artık bu grupta şaka yapsak Alınmıyor seviyeli bir biçimde muhabbet edip birbirimizin moralini düzeltiyoruz ☺
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
medceza
Üye
Valla supersiniz.peki yas gurubu hep 30 yas üstümü.bende eylül de 30 yasima giriyorum☺ama 23 yasimdan beri fitness la ugrasiyorum.ayni zamanda antrenörlüğünü yaptim bu süreçte. nacizane benimde katkim olsun isterim.sormak istediginiz birsey olursa.bildiğim kadariyla seve seve cevap veririm.
LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Eyvallah saol hoşgeldin
Genelde 30 üstü tabiki mesela ben 41 benden Büyüklerde var gerçi pek görünmüyor son zamanlarda abiler ama arada yazıolar bişiler
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Millet, bu is herzaman boyledir, size negatif birsey soyleyen insanlari umursamamayi ogrenin, bunu icin de tek yapmaniz gereken sabah evden cikip isinize giderken kafanizi kaldirip sadece etrafiniza bakmak...herkes yalnizca kendinden sorumlu.
barış kaptan
Üye
barış kaptan
Üye
En güzel kısmı o zaten herkes isinde gücünde bazılarının çocukları var hayat kosusturmacasi içinde
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
medceza
Üye
Aynen hocam katiliyorum size.
LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Losscum sen istanbul da mı PT lik yapıyorsun
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Hayir, manisa/izmir abi.
barış kaptan
Üye
Anladım
Ya yapmayı düşündüğüm definasyon dönemi için Prof yardım mi alsam acaba diye düşündüm kendim beceremicem gibime geliyor da ondan sordum
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Created By Loss
Üye
Ben online egitim vermiyorum abi etik bulmadigim icin, o zaman geldiginde yardimci olurum istersen.
barış kaptan
Üye
Yok birebir istiyorum zaten neyse dediğin gibi ozaman gelsin hele ☺☺
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi