barış kaptan
Üye
Kasın yok diye kiskanma ☺☺inşallah malicim, o arada spor yapma dinlen
barış abin kas yaptıktan sonra etrafla geçinmez oldu, bir artistik patinaj falan
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler
- Konuyu başlatan hayaletfilo
- Başlangıç Tarihi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
şimdide kasları detaylandırıyorsun abi.Hanima yazıkoldu dün bana amma huysuzsun diyo
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
şaka dedim abi zaten demiştin ailemle gidecez diye.Alına bişi gelmesin yorma kendini ailecek gidiyoruz
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
şaka bir tarafa fazla detaya takılmak senide yorar çevreyide yorar abi.detaydaki takıntılar zamanla saplantılara dönüşür.hayatı çekilmez hale getirir.
barış kaptan
Üye
Bak bak bak gaz a bak
ben her halti yedim gemilerde içim rahat yasanmamislik yok ☺ artık isim olmazGT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
orası öyle abi kasları olsun yeter
nazar edip kaslarını söndürecek abi allah muhafaza
suskunprens74
Üye
Belli bi yaştan sonra insan duruluyor zaten [emoji4] unumu eledim eleğimi astım misali [emoji4] [emoji4]Bak bak bak gaz a bak
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
mali67
Üye
bekarken yaşamak iyi abi evlendikten sonra görürse conta yakıyorlarBak bak bak gaz a bak
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
barış kaptan
Üye
Öyle valla evlendikten sonra hiç bulaşmadim o islere bulaşmam da
Kasımi yapar akşam hanima sorarım nasıl olmuş diye ☺☺☺☺☺GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
mali67
Üye
insan için dediğin doğru abi ama insanlıgından çıkmış vicdanını yititrmiş için öyle birşey yok.yaşı olmuyor bu işin haram her zaman tatlıdır abi.[DOUBLEPOST=1461756663][/DOUBLEPOST]
yakışanda budur abi.Öyle valla evlendikten sonra hiç bulaşmadim o islere bulaşmam da
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
suskunprens74
Üye
Evet doğru onlara ne desen kar etmez zateninsan için dediğin doğru abi ama insanlıgından çıkmış vicdanını yititrmiş için öyle birşey yok.yaşı olmuyor bu işin haram her zaman tatlıdır abi.[DOUBLEPOST=1461756663][/DOUBLEPOST]
yakışanda budur abi.
Pes Etmek İçin Bahane Çok Ama Asla Pes Etmek Yok
mali67
Üye
nefis vicdanın önüne geçtimi artık olay bitmiştir haramda helalı geçecektir.hatta haram helali geçerken bunu meşru hale getirmek için insan kendine bile yalan söylemeye başlar.bu tipler genelde kendi kendini kandırırlar abi.
barış kaptan
Üye
Alpeeeerrr pabuç u yarım çık dışarıya kas yapalım ☺☺☺
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
☺☺☺GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
atilla_hakan
Üye
İyi geceler arkadaşlar omuz ant sonu . Bugün ku pump çok iyidi .
barış kaptan
Üye
Bizde gelisioz diye kendimizi kandiriyoruzİyi geceler arkadaşlar omuz ant sonu . Bugün ku pump çok iyidi .
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Thesyseng
Üye
Fst 7 denedim bugun, cok guzel bi sistem deltoidler icin. Pressler bittikten sonra antrenman sonuna koydum deltoidlerihay ağzına sağlık barış abi bende omuzlarım gelişiyor diyom
mali67
Üye
her hareketin sonunamı ekledin abi 7 seti.yanlışım yoksa bir hareket seçiyon normal seti bitiriyon en sonuna 7 set yapıyon aralarda fazla beklemeden
Thesyseng
Üye
Pressleri ve upright row bitirdikten sonra yan ve arkayi 7'ser set yaptim 30 saniye dinlenerek
mali67
Üye
deneyecem ilk fırsatta .barış abi omuzlarda ağrı yok diyordun dene bakalım sende neler olacak.
Thesyseng
Üye
25 20 15 12 10 10 10 tekrar yaptim ve havluyu kaldiramadim iki hareket bittiginde
Soylemeyi unuttum, cable yapiyorum deltoidleri, cok memnun kaldim cable'dan tavsiye ederim
Pressleri de machine'de yapiyorum, arka taraf icin ters oturarak, on icin duz oturarak
Sent from my iPhone using Tapatalk
Soylemeyi unuttum, cable yapiyorum deltoidleri, cok memnun kaldim cable'dan tavsiye ederim
Pressleri de machine'de yapiyorum, arka taraf icin ters oturarak, on icin duz oturarak
Sent from my iPhone using Tapatalk
barış kaptan
Üye
Gemide çalıştığım zamanlarda bir gemide bur yer vardı bir kapalı alan kendime raket ve tenis topu almıştım orda squash oynuyordum varya öyle bir ter atiyordum ki kardio nun kralı bir spor yarım saat oyna hafta 2-3 göbek falan kalmaz buralarda bulamadım bdaha squash yapacak yer büyük spor salonlarinda var ama çok pahalı üyelik falan
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi