3 gundur cardiodayim

[femreyildiz]

Arkadaslar salona yazildim hoca 3 gundur cardio yaptiriyor hani yorsa bisi demiycem ama yormuyor sordum agirliga ne zaman baslayacam dun bir bugun iki dedi dur bakalim dedi yani oyle hamda deildim ondan once evde amatorce calisiodum ve bi sozun kafami karistirdi sen cok geliosun dedi 1 gun gel 1 gun dinlen yani ben o sekilde yaparsam eger spordan sogurum agirligada baslattirmadi daha deli oldum zaten ne diyeyim hocaya?????

 

[escapist92]

benim hocalar da hergün cardio yapmamı söylüyolar

 

[femreyildiz]

cardio yapmamda problem yok eğlenceli yani seviyorum spor yapmayı fakat bugün bana dedi bir gün gel bir gün gelme biraz atıştık ben dedim haftada bir gün tatil yeterli o dedi olmaz öyle felan derken iki gün tatilde denkleştirdik fakat ağırlığa ne zaman geçicem diye soruşumda daha erken dedi siz yeni başladığınızda kaç gün cardio yapmışdınız?

 

[John399]

Arkadaslar salona yazildim hoca 3 gundur cardio yaptiriyor hani yorsa bisi demiycem ama yormuyor sordum agirliga ne zaman baslayacam dun bir bugun iki dedi dur bakalim dedi yani oyle hamda deildim ondan once evde amatorce calisiodum ve bi sozun kafami karistirdi sen cok geliosun dedi 1 gun gel 1 gun dinlen yani ben o sekilde yaparsam eger spordan sogurum agirligada baslattirmadi daha deli oldum zaten ne diyeyim hocaya?????

Hocanıza güvenin eğer güvenmiyorsanızda salon değiştirin çünkü bu şekilde başlayan tartışmaların sonu sağlıklı sonuçlanmıyor ...

Ayrıca vücudunuzun ham olduğunu düşündüğü için cardio ile başlatmış ek olarak boy kilo yağ oranı gibi bilgileri paylaşmamışsınız ...

 

[femreyildiz]

özür dileyerek hemen başlıyorum
Boy:1.74
Kilo:73
vücut yağ oranı:%16
kol: 35 cm

yani davranışlarımla ham olmadığımı göstermek istedim ama heralde anlamadı cardioyu hergün yapabilirim seviyorum koşmayı vs. ama ağırlığada başlamak istiyorum bazıları orda ağırlık çalışıyor canım istiyor benimde

 

[John399]

özür dileyerek hemen başlıyorum
Boy:1.74
Kilo:73
vücut yağ oranı:%16
kol: 35 cm

yani davranışlarımla ham olmadığımı göstermek istedim ama heralde anlamadı cardioyu hergün yapabilirim seviyorum koşmayı vs. ama ağırlığada başlamak istiyorum bazıları orda ağırlık çalışıyor canım istiyor benimde

Biraz sabır ilk hafta hocanızı dinleyin eğer 2. haftada aynı şekilde devam ettirirse daha uygun bir dille derdinizi anlatmayı deneyin .. Başarılar

 

[femreyildiz]

teşekkürler

 

[uzzman]

Ben 89kg ile başlamama rağmen ilk gün 10dk kardiyo sonrasında ağırlığa geçmiştim.Sadece kardiyo saçma geldi bana.

 

[escapist92]

cardio yapmamda problem yok eğlenceli yani seviyorum spor yapmayı fakat bugün bana dedi bir gün gel bir gün gelme biraz atıştık ben dedim haftada bir gün tatil yeterli o dedi olmaz öyle felan derken iki gün tatilde denkleştirdik fakat ağırlığa ne zaman geçicem diye soruşumda daha erken dedi siz yeni başladığınızda kaç gün cardio yapmışdınız?

başladığımda da haftanın 6günü yapmıştım şu an da 5-6 gün yapıyorum yine artık ne kadar doğru ne kadar yanlış bilemem bizim salonda bayanlarla pek ilgilenmiyolar genelde bi de öğrencilerin üstüne de pek düşmezler ticari yerlerde.bunun dezavantajını çok fazla yaşıyorum gittiğim salonda.beslenme programı yapmak için bile ayrıca para istediler ben de bu forumdan öğrenmeye çalışıyorum neyi ne zaman yapmam gerektiğini

 

[brhmcr]

Hocan e dusunuyor bilemiyorum ancak eger ben kilo verecegim diye gitmediysen ( salonlarda mantik kilo vermeeye gelene direk cardio yaptirmak) bir yerde sikinti var. Hocana planinin ne oldugunu cardio yaparken ne amacladigini sor. Ne zaman agirliga gecmeyi dusundugunu sor.

Kisacasi karsisina gec , hocam saygi duyarim ama bana bir anlat ne yapiyoruz? niye yapiyoruz? Nasil yapiyoruz? Ne yapacagiz? Beni aydinlat de.

 

[femreyildiz]

Valla bende ne dusundugunu bilmiyorum ilk geldigim gun boyumu kilomu vs. Sorarken ne amacladigimida sormustu kas gruplarimi gelistirmek icin geldigimi soylemistim ve direk beni cardioya koymustu bakalim bugun izinlisin dedi yarin gidince konusucam yine agirlik calismaya ne zaman baslayacam diye sorusumda daha erken cevabini aliyorum

 

[CarpeNoctum]

Kisacasi karsisina gec , hocam saygi duyarim ama bana bir anlat ne yapiyoruz? niye yapiyoruz? Nasil yapiyoruz? Ne yapacagiz? Beni aydinlat de.

Aynen birde sorsun , hocam bu hocalık nerden geliyor .Meslekler karısabılıyor bazen mağlum serbest piyasa

 

[brhmcr]

Valla bende ne dusundugunu bilmiyorum ilk geldigim gun boyumu kilomu vs. Sorarken ne amacladigimida sormustu kas gruplarimi gelistirmek icin geldigimi soylemistim ve direk beni cardioya koymustu bakalim bugun izinlisin dedi yarin gidince konusucam yine agirlik calismaya ne zaman baslayacam diye sorusumda daha erken cevabini aliyorum

Aklima karate kid filmleri geliyor Acaba farkli seyler mi ogretmeye calisiyor? Hani senin agirligi arzuladigini biliyor iradeni mi gelistirmeye calisiyor.

 

[femreyildiz]

Ilk 10 fun cardio dedi