1 Ayda yağlanmadan 5 kilo aldım !
- Konuyu başlatan Lodric
- Başlangıç Tarihi
Lodric
Üye
Hayır kabul ediyorum tabiki ancak hepsi yağ değil onların ondan eminim arkadaş hepsine yağ ve su dedide.Anlamadığım bir konuda kilo alma programında değilmiyiz evet kilo alma programındayız ilk 1 ay hacim artmıyomu artıyor 2. ayımızda pramite geçicez ve burada atıyorum 4-5 kilo yağmı aldık bunlar yakılıp kaslar belirginleşecek.Hapla tozla alırsam kiloyu yağlanma muhabbetim yarıya iner orası ayrı ama yağlanıp eritebilir.Alt tarafı 1-2 ay sıkı idman hepsi bukadar yağ yağ diyipte ozan orhon yapmayın milleti.
skenshins
Üye
ARKADAŞLAR! siz hayatı boyunca zayıf olan birinin kilo almaya başladığı zamanki mutluluğu bilirmisiniz? ben bilirmYok öyle bir sorun yaşamadım ama sabahları süt ve lor pek hoş olmuyor)
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 07:15 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 07:13 ----------
p.tesi + salı + perş + cuma antremanlarım var öğle yemeğimi yedikten 2 saat sonra gidiyorum öğleden sonraki ara öğün kalkmış oluyor sadece off günlerimde o arayı alıyorum.ancak antremandan sonra 330ml üzüm suyu içiyorum.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 07:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 07:15 ----------
Ama sağlıklı kilo almaya çalışıyoruz.Miğdesi almayan içmesin kardeşim zorlana değilki.içebiliyosan iç içemiyosan 1 bardak iç
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 07:29 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 07:19 ----------
Ya allah askına biraz mantık ! Yenilebilecek en sağlıklı besinler.Vede 5 kilo kas değildir evet ama 5 kilo yağ ve suyu kabul etmem ! Valla bişey söyliyimmi bu sporu yapan ve kilo almak isteyen hiçbir zayıf bir kişi bu yok 5 kilo kas yok 2 kilo patates saçmalığını kafaya takmaz.Kilo alamayan adam kilo aldığını görünce sevinir.Ha diyiceksin bana şimdi (beslenme) al yukardaki beslenmeyle aldım sağlıksızsa söyle.0 yağ ile kilo almak imkansız ötesinde ve imkansız 2+2 nasıl 4 ederse buda böyle birşey.yemek yedin 1 kaşık fazla koy alt karın hemen kalınlaşır.Ancak illaki taşan bir yerimin olması lazım oda yok.Ki zaten bu sporda 70 kilo bencin altına 55 kilo bi adam giremez.Güç kazanmak için hacimleniceksin bende ona göre 6 öğün yiyorum daha sonra onları verirsin onlar kolay) ama kilo almak gercekten zor dostum.
herneyse gelelim konuya 0 yağ almayarak vucuduna yağ kazandırabilirsin yani sandığının aksine sadece yağ yemek vucutta yağ yapmaz vucuda giren fazla besinler genelde yağ olarak toplanır ve özellikle yemek yiyip yattığınızda istersen yağ yeme metabolizman yavaşlamış bağırsakların çalışmayı bırakmış miden dinlenmeye geçmiş olacağından gece yedklerin büyüüük bir olasılıkla göbekte yerini alacaktır... gelelim asıl konuya... o kadar tepki gösterilmiş ki bu " KAS DEĞİL YAĞ O!!" olayına sanki adam birini öldürmüş, burada taşlanıyor değerli kardeşlerim spor salonuna gitmenizdeki amaç sadece kas inşaa etmek midir ? yoksa kas ile birlikte vucudu düzene sokmak irileşmek midir? spor yağarak aldığını kiloların( yağların ve kasların) düzenli bir şekilde vucuda yayıldığından haberiniz vardır umarım yani şöyle söyleyeyim hayatında spor yapmamış biri 1 ay boyunca tabiri caizse hayvan gibi yesin sonuç o kilolar göbek dolana kadar göbeğe gidecektir... eki spor yapan bireyde nasıl işler? spor yapan vgcilerde dikkat ettiyseniz özellikle bulk dönemlerinde 2 metre öteden giden göbek göremezsiniz tabi bir miktar göbek olur lakin pazularda omuzlarda kısacası vucudun geneline yayılır ve bu şekilde alınan yağ ile mahallemizdeki ahmet amcamızın göbeğindeki yağ gibi olacak şeklinde alınan yağ birbiriyle kıyaslanmamalıdır KISACASI eğer vg yapıyorsanız vucudunuzun almış olacağınız kilolara da ihtiyacı var SAYGILAR ...
ayrıca 90 kiloya çıkmış bir bireyin önce kilo verip sonra düzenli vg yapmasındaki yegane amaç ta budur ; yani dengeli kilo almak...
Son düzenleme:
muratcan.biceps
Üye
ben tek bir şey yazıp gidecegim.fazla ugraşmayayım.naturel gidiyorsan 5 kilo kas için aşşagı yukarı 1.5 sene lazım. nokta aldıysan kendine aldın hayırlı ugurlu olsun troll muamelesi görme böyle konuların açılması bence çok gereksiz.yorum istiyorsan fotograf at
John399
Üye
Yorumuna epei bir güldüm burası kaba tabirle sidik yarıştırma platformu değil vede yarışma platformuda değil burası forum sen iddia ediyorsun bizde yanıldığını söylüyoruz . Aksini ispatlayacak bir belgen varsa koy fotoğraflarını bizde vay be tıbba bile karşı çıktı deriz .
Yağ demek derinin sarkması ve görüntü bozukluğu demek değildir . Yağ deri ile kas arasında oluşan yumuşak tabaya verilen kaba ad ama sen 100 gr yağı elinle avuçlayamazsın veya 50 gr i sadece 5 kg nin içinde %100 oranla yağ ve su vardır bunu kabul etmen gerekir .
AkrepHan
Yeni Üye
XSteel in gençliği
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:59 ----------
her yönden saçmalıyorsunuz bir bardak süt mideyi mi rahatsıuz eder ahahahaha
hiç güleceğim yoktu ben 1 litre içip rahatsız olmuyorum arkadaşta öyle bi yapıya sahipse size ne oluyor anlamadım
lodric artık bırakabilirsin kas kütlen otomatikman büyüecektir zaten Xsteella aynı genetik koda sahipsiniz sanırım
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:01 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 15:59 ----------
her yönden saçmalıyorsunuz bir bardak süt mideyi mi rahatsıuz eder ahahahaha
hiç güleceğim yoktu ben 1 litre içip rahatsız olmuyorum arkadaşta öyle bi yapıya sahipse size ne oluyor anlamadım lodric artık bırakabilirsin kas kütlen otomatikman büyüecektir zaten
Xsteella aynı genetik koda sahipsiniz sanırım 
John399
Üye
Yağ oranını ve kas oranını ölçtürmeden 5 kiloyu nasıl aldığını bilemezsin şimdi kapatilabilir.
GencGrafiker
Üye
O 5 kilonun 2 kilosunun bile saf adale olması mümkün değil. Yağlanmak veya su tutmak illa löpür löpür yağların sallanması değildir. Biraz olaya bilimsel yaklaşalım, gerçekçi olalım.
1haftada 1 kilo almak, müthiş bişey olsa gerek. ben buna benzer bir beslenme programıyla ayda 1-1,25 kilo alarak 5 ayda 58den62ye çıktım (son 2 ay yaza yaklaştık kilo kaybı yaşadım)... bana sorarsanız ilk ölçüldüğünde karnı boştu, son ölçüşünde de karnı tok ölçtü vs vs... ama eyer gerçekten de dediğiniz gibiyse bay Lodric, pro vücutçuları 6 ayda geçersiniz gibime geliyor yakında yetkililer kapatcak konuyu bence.
yakında yetkililer kapatcak konuyu bence.
azil_zinde
Yeni Üye
Selam,
şöylede olmuş olabilir...
salonda çok aşırı çalışmadan dolayı tartında elinde 5 kilo ağırlık vardı...
veya marketten aldığı yiyecek torbalarıyla tartıldı.
Neyse belli ki arkadaş yeni başlamış o heyecanla konuyu açmış.
hem akşam yarım litre süt içen adamdan daha ne bekliyorsunuz.
Bende mısır gevreğiyle 0,5 lt süt içiyorum bütün gün acıkmıyorum. Baya bir tok tutuyor.
iyi çalışmalar
şöylede olmuş olabilir...
salonda çok aşırı çalışmadan dolayı tartında elinde 5 kilo ağırlık vardı...
veya marketten aldığı yiyecek torbalarıyla tartıldı.
Neyse belli ki arkadaş yeni başlamış o heyecanla konuyu açmış.
hem akşam yarım litre süt içen adamdan daha ne bekliyorsunuz.
Bende mısır gevreğiyle 0,5 lt süt içiyorum bütün gün acıkmıyorum. Baya bir tok tutuyor.
iyi çalışmalar
AkrepHan
Yeni Üye
Selam,
şöylede olmuş olabilir...
salonda çok aşırı çalışmadan dolayı tartında elinde 5 kilo ağırlık vardı...
veya marketten aldığı yiyecek torbalarıyla tartıldı.
Neyse belli ki arkadaş yeni başlamış o heyecanla konuyu açmış.
hem akşam yarım litre süt içen adamdan daha ne bekliyorsunuz.
Bende mısır gevreğiyle 0,5 lt süt içiyorum bütün gün acıkmıyorum. Baya bir tok tutuyor.
iyi çalışmalar
off-topic mesaj atmak istemem ama her konuda süte karşı saldırıda bulunuyorsunuz ama kendi vücut fotoğraflarınız atmaktan acizsiniz ? bi fotoğraf atında süte karşı o kadar düşmanlık duyan birinin süt içen normal kişilerle karşılaştırmasını yapalım?
azil_zinde
Yeni Üye
süte karşı saldırı mı? Yarım litre süt, 3 bardaktan bahsediyoruz...
aç karnına olsa tamamda, akşam içen..yani ne demeliyim.
ne kadar süt içebiliyorsanız için mi demeliyim. 2-3 litre ..
video çekiceğim orda görürsün...