Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
vücut ağırlığıyla yapılan hareketler zorlaştırılabilir setler arasını 25 sn tut bakalım nasıl zorlaştığını görürsün
şınav çekerken ayakları üst üste koy çantaya ağır bişeyler koyup tak böyle hareketlerde yaratıcı ol daha bi sürü şey yapılabilir böyle
illa yana açış yapacam dersende mesela damacana kullanabilirsin
kimse street workoutun amactaki vucuda ulasılamayacagını söylememiş ki,eski bir street workout sporcusu olarak ben rahatça söyleyebilirim ki ulaşılabilir.street workotu nasıl yapacağını bilrsen hedeflerine ulaşabilirsin.hacimli bir vücuda da ulaşılabilir,özellikle sırt ve arka kollarda ortalamanın üstünde gelişim kaydedilebilir,tek olay bir süre sonra vücut ağırlığı gerçekten yetersiz gelecek,takviye ağırlık kullanman gerekir.bu da zaten yapılır sorun yok.benim garipsediğim nokta konuda novovicin-hfk nin konuşulması.yada medranonun konuşulması.onlar zaten tek,zirvedeki adamlar.üstelik medrano vegan yani hardcore vejeteryan bu adamların hayatı bu spor,novovic 3-5 senedir,medrano 6-8 senedir,hfk da belki 20-25 yıldır bu sporu yapan bi adam.herbirinin genetik farklılıkları hoşnutlukları var,herkes onlar seviyesine bu sürelerde ulaşamayabilir,bunu tartışmak saçma geliyor bana çünkü o insanların yıllardır neler yaptığını bilmiyoruz,ne seviyede bu işle uğraştıklarını,takviye alıp almadıklarını bilmiyoruz.hiçbirimiz spor hayatları boyunca yanlarında bulunmadık.
