Üst göğüsü Hangi hareketlerle daha çabuk doldurabilirim?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xantium tarafından 4 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. xantium
    Offline

    xantium Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar boyum 187 cm kilom 75 üst göğüsümü daha belirgin yapmak istiyorum hangi hareket bana daha çok yarar sağlar?
     
    xantium, 4 Şubat 2014
    #1
  2. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.066
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Göğüs hacmin nasıl? Spor geçmişin ne? vs..
     
    jarhead, 4 Şubat 2014
    #2
  3. krizalits
    Offline

    krizalits Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2010
    Mesajlar:
    167
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Patron
    Yer:
    Ankara
    Valla Incline Dumbell yap derim. Açma olarakda İnlice dumbell Fly kesinlikle öneririm.En son antreman sonunda pompalamak için üst göğüs şınav çek derim.Tabi sporda bi yere kadar.Beslenme katmıyorum,bilgin vardır !
     
    krizalits, 4 Şubat 2014
    #3
  4. xantium
    Offline

    xantium Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    4. Ay bitti daha önce başka sporlarda yaptım üst göğüsümü doldurmak istiyorum. krizalits tavsiyen icin teşekkür ederim incline dum yapiyorum fly a da baslarim bu hafta .
     
    xantium, 6 Şubat 2014
    #4
  5. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Kilo alman lazım boyuna göre zayıfsın. Inc barbell press daha iyi olur bence doldurmak icin yaninada inc dumbel fly
     
    Blonde, 6 Şubat 2014
    #5
  6. xantium
    Offline

    xantium Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Toplu duruyorum ama hacimlenmek için şimdilik bi 2-3 kiloya ihtiyacım var hardline progainer 3000 almayı düşünüyorum kullanan varsa memnun kalmışmıdır bu üründen ?
     
    xantium, 6 Şubat 2014
    #6
  7. xantium
    Offline

    xantium Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    İdmandan hemen sonra çikolata yemek faydalımı ?
     
    xantium, 9 Şubat 2014
    #7
  8. ByBars
    Offline

    ByBars Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    hayır.
     
    ByBars, 9 Şubat 2014
    #8
  9. xantium
    Offline

    xantium Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    hardline progainer nasıl ürün faydasından memnun kalanlar tavsiye edermisiniz?
     
    xantium, 9 Şubat 2014
    #9
  10. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : Göğüsler fora | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Yukarıdaki linki inceleyiniz. Hala cevap bulamamışsanız bu başlık altında sorabilirsiniz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 10 Şubat 2014
    #10
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş