kreatin

Sci-Mx Creatine Monohydrate 250 Gr nedir? Sci-Mx Creatine Monohydrate mikronize edilmiş toz formda bulunan bir kreatin takviyesidir. Saf kreatin monohidrat bulundurmaktadır. Kreatin fosfat olarak fosfajen sistemine katılıp ATP üretimine katkıda bulunan kreatin, performansı ve gücü arttırmada...

Evet Abilerim Yaşım 16 8 Aydır body building ile ugrasıyorum boyun 1.86 kilom 84 ve supplement olarak bcaa ve whey kullanıyorum 3 aydır bir zararını görmedim ve doktor gözetiminde kullanıyorum sizlere sorum kreatine başlamak istiyorum bunun sakıncası var mıdır lütfen 18 den küçük kullanan...

Elimde 20-25 günlük kreatin var arkadaştan denemek için aldım. Sonrasında kendim alıp devam edebilirim. Daha önce hiç kullanmadım. Creapure değil türü. Sizce yükleme yapıp mı kullanmalıyım. yükleme yaparsam 20 gün çıkmıyor hatta az kalıyor baya. Nasıl kullanayım ?

Herkese merhaba benim önceden az biraz spor geçmişim var ve eylülden bu yana yapmıyorum. Hiç kilo alamayan bir yapım var (1.85boy ve 63kilo), yakında tekrar başlayacam ve supplement konusunda yardımlarınıza ihtiyacım var. Gainer olarak : Serious Mass düşünüyorum ama fiyatı biraz cep yakıyor...

Böyle bir duyum aldım Süt Vucudun su tutmasını engelliyor gibi internettede pek birşey bulamadım bilgisi olan bizimle paylaşabilir mi ?

Herkese iyi sporlar.. Bir kaç sorum olacak öncesinde bilgilerimi yazayım. boy 174 kilo 67 yaş 22 2 haftadır whey protein almaya başladım (antrenörümün önerisi spordan 40 dk önce 30gr ölçek ve spor sonrası yine 1 ölçek) şimdi creatine siparişi verdim daha başlamadım yani. onu da aynı şekilde whey...

Arkadaşlar merhaba, Spora uzun bir ara verdikten sonra ciddi bir kilo sorunu ile karşı karşıya kaldım ve uzun dönemli spor yapmaya karar verdim. Boyum 190 cm ve kilom 118-119 kg civarı. Yaklaşık 1 haftadır kardio ağırlıklı bir programı her gün çalışıyorum. 3 kg verdim ancak bunu arttırmak...