kondisyon

Arkadaşlar merhabalar. Futbol oynuyorum.170 boy 69 kiloyum.Biliyorsunuz ki futbolda yeni sezon antrenmanları yazın başlıyor.Sezona hazırlık kross antrenmanları, güç antrenmanlari,kuvvet vs vs.Şuan izindeyiz bayramdan sonra yeni sezona daha hazır ve güçlü girebilmek bireysel olarak antrenmanlara...

Abiler merhabalar. 16 yaşındayım boy 172 kilo 53. 5 aydır fitness(serbest ağırlık ve makine) yapmama rağmen beslenmem kötü olduğu için ne hacim kazanabildim ne değişim oldu. Şimdi de acaba vücut ağırlığı ile mi çalışsam diyorum. Örneğin1; Evde, saat 8 ile akşam 11 arası saat başı 50 şınav...

Selamunaleykum arkadaslar ben u16 lisansli basketbol oyuncusuyum sizden ricam sokakta kondisyonumu nasıl arttırabilirim neler yapabilirim yardımcı olur musunuz ?

Merhaba, öncelikle 17 yaşındayım. Amatör bir basketbol takımında oynamaktayım. Antrenman programımız şöyle: Salı, Perşembe, Cumartesi ve Pazar günleri antrenman yapıyoruz. Bunların bir ya da ikisi kondisyon antrenmanı oluyor. Kondisyon antrenmanlarımız da 1 saat koşu şeklinde oluyor genelde...

kolay gelsin dostlar iş kazası sonucu sol tarafımda kısmı felç oluştu eskisi kadar olmasada şükür baya toparladım günlük hareketlerimi arttırmak vücudu güçlendirmek hemde fizik tedavi için kondisyon küreği almayı düşünüyorum dynamicrw-700 fiyat performans olarak iyi gozukuyor kullanan yada bu...

Herkese Merhaba, Crossfit ile bu güzel yazıyı sizlerle paylaşmak istedik. Crossfit hakkında bilgisi olmayan veya çok az bilgi sahibi olan kişiler için kesinlikle faydalı olacaktır. https://blog.bodyforumtr.com/nedir-bu-crossfit-program-mi-yoksa-sistem-mi/ İyi okumalar!

Merhaba arkadaşlar. Ben boks yapıyorum. Belimin çok kıvrak ve esnek olmasını istiyorum. Daha esnek bir bele sahip olmak için ne tür antrenmanlar yapabilirim. Yardımcı olur musunuz?

Herkese iyi forumlar... 10 yaşımdan beri hentbol sporuyla uğraşıyorum. 16 yaşından beri yaptığım spordaki kuvvet ihtiyacından dolayı fitness antrenmanları yapıyoruz. Boyum 1.97 kilom 90. Birçok kondisyoner ve antrenörler çalıştım. Birçok farklı program uyguladım. 18 yaşımdan sonra suplementler...