kiloalma

Selam arkadaşlar kilo almaya çalışıyorum fakat suda içiyorum,Kendimi tam olarak aynı tartılmak istiyorum ama tartılamıyorum büyük ihtimalle sıvıları çok tükettiğim için olabilir.Bir 66 oluyor bir 67 bir 69 bir 70 vücudumdaki içtiğim sular ne zaman tamamen gider

Öncelikle Selamın Aleykum Kısa Bir Not Bırakacam Okuyup Düşüncenizi Yazarmısınız. İlk Olarak Bakiyem İşsizlik Sorunun Dolayı Düşük Boyum 1.78 Kilo 61 Civarı. Bakiye İle Ya Ortalama 3kg Gainer Alacam Veya Spor Salonuna Gidecem. Eger Gainer Alabilirsem Dambıll Ayarlayabilirim Evde Egzersiz için...

Arkadaşlar öncelikle çok zor kilo aldığımı söylemek isterim, inanın hiç bulka gireyim sonra definasyona girerim deme fırsatım olmadı bile.Hep hipertrofi odaklı çalıştım çok yol denedim çok şey gördüm neyse uzatmayayım. Şuan gelişimim epeyce yavaşladı ve motivasyonumuda bozmuyor değil açık...

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak herkesin hayalidir. Bu yüzden yağ yakmak için spor yapılır. Çeşitli diyetlerle fazla kilolardan kurtulmak hedeflenir. Fakat diyete ve spora alışkın olmayanlar bu konuda oldukça zorlanırlar. Sık yapılan diyet yanlışlarından biri olan uzun süre aç kalmak...

Merhaba arkadaşlar benim boyum 1.85 kilom 65 ne yapsam kilo alamadım en son prakten kullandım 1-2 ay önce 63 den 65 falan anca oldum. 2 gün önce dymatize mass gainer aldım beyler sabah 1 ölçek ve antremandan sonra 1 ölçek olarak kullanıyorum, öyle tavsiye ettiler en az bir 5 kg almak istiyorum...