egzersiz

Merhaba, Bacak kaslarını etraflıca incelediğimiz bir yazıyı paylaşmıştık. Şimdi tekrar alt vücut söz konusu fakat bu sefer pek çok kişi tarafından ihmal edilen kaslardan bahseden bir yazı paylaşıyoruz: https://blog.bodyforumtr.com/alt-vucut-bolgesi-icin-antrenman-egzersizleri/ İyi okumalar!

Geçenlerde Kickboks için eko-ekg çektirdin hkmp tanısı koyuldu.Bana yarışmalı sporlar yasaklandı. Fitness yapabilir miyim ? Hani fitness yapsam ama eskisi kadar ağırlık olmadan egzersiz ve formda kalmak için olabilir mi ? Hastalığın riskleri nelerdir ne durumlarda hangi sporlar yapılamaz ...

Merhaba 16 yaşındayım 1.75 boyundayım 62 kiloyum evde kendi çapımda şınav mekik barfiks programları hazırladım bazıları kilo al öyle çalış diyor bazılarıda şimdi egzersiz yap zaten kilo alırsın ilerki yıllarda diyor :) ne yapmalıyım

Merhaba, ben 16 yaşındayım. 173 boyundayım ve 78 kiloyum. Bu yaz boyunca kilo verip, yağlarımdan kurtulup aynı zamanda fit bir görünüme kavuşmak istiyorum. Birkaç gündür programlar hakkında araştırma yapıyorum. Diyetimi düzenli bir şekilde yapıyorum. Aynı zamanda ağırlık egzersizi ve kardiyo...