Performansını açlık degil de susuzluk daha çok etkiler açıkcası. Ama mesela benim bi abim ramazanda oyle yapıyordu iftara 1 saat kala baslıyordu ezana 10 dk. kala evine gidip iftarını yapıyordu.Haklisiniz hocam o konudada biseyler dusunuyorum tabiiftardan sonra 11de kapaniyo salon yetismem zor biraz iftara yakin giderim belki ac gitmek performans harici biseyi etkilemez.herhalde
Oylesi daha mantıklı aç karnına gidiyorsun 1 saat kala felan , aç gidince yağdan daha fazla yakmış oluyorsun ve gelince hemen yemek yiyerek protein almış oluyorsun . Bizim salon iftardan önce kapalı yoksa önce gitmeyi düşünüyordumPerformansını açlık degil de susuzluk daha çok etkiler açıkcası. Ama mesela benim bi abim ramazanda oyle yapıyordu iftara 1 saat kala baslıyordu ezana 10 dk. kala evine gidip iftarını yapıyordu.
Zaten aclık sorun degil ama su çok etkıler performansı. O zaman soyle de yapabilirsin. Bana da Aranel ramazanda boyle uygulayacagını söylemişti. İftarda 6-8 adet hurma ve 150 gr. çökelek yiyip, bol su içip 1 saat sonra idman yapacagım demişti. DeneyebilirsinOylesi daha mantıklı aç karnına gidiyorsun 1 saat kala felan , aç gidince yağdan daha fazla yakmış oluyorsun ve gelince hemen yemek yiyerek protein almış oluyorsun . Bizim salon iftardan önce kapalı yoksa önce gitmeyi düşünüyordum
Ramazan bitti be abiZaten aclık sorun degil ama su çok etkıler performansı. O zaman soyle de yapabilirsin. Bana da Aranel ramazanda boyle uygulayacagını söylemişti. İftarda 6-8 adet hurma ve 150 gr. çökelek yiyip, bol su içip 1 saat sonra idman yapacagım demişti. Deneyebilirsin
)
Vay be herkes kazandigi universiteyi yaziyo bense bakiyorum sadece cok ezik hissettim kendimi bakalim bu sene nasil olucak
Bugun off olarak gecicem arkadaslar..
Teşekkürler abi dusuncen ve tecrubeni anlattigin icin aslinda pek uni icin hazir hissetmiyodim kendimi zatennbelki daha iyi olmustur boyle seneyw daha iyisini yaparim umarimİyi yapmışsın bir sene rahat et
LT26i cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Tesekkur ettim abi insallah sinavdada guzel sonuclar elde edicem sporumuda yapicamSaglam kafa saglam vucutta bulunur. Sem vucudu saglama almissin,basarilarini bekliyoruz seneye
GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
namaza başlıyor musun bugün
Yok hocam yakin zamanda insallahnamaza başlıyor musun bugün
İnşallahYok hocam yakin zamanda insallah
Magnezinc yatmadan önce uygundur
Letheye sormuştum bunu güzel bir açıklama yapmış oku istersen
Magnezinc te mantık testo ve gh salgısı icin. Zaten ZMA nın acılımı da Zinc-Magnesium-ApikobalMagnezinc'i bilmiyorum ama vitaminler sabah kahvaltisindan sonra tok karina alinir ki gun boyu zinde tutsunmagnezinc 'te ayni.mantiktadir heralde.
GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
