Arkadaşlar merhaba ben çalıştığım için haftaiçi her gün dışarıdan yemek zorundayım izmir karabağlar ilçesindeyim buralarda düzenli sağlıklı yiyebilecek yerler yok malesef ne yapmalıyım nasıl beslenmeliyim veya sporcu besinleri olarak ve benzeri sipariş olarak getiren bir yer biliyor musunuz şişkin sert gitmeyen bir göbeğim var bu durumdan çok sıkıldım artık umarım yardımcı olursunuz
Her gün dışarıdan yemek
- Konuyu başlatan Buraksvs
- Başlangıç Tarihi
İzmir Karşıyakadan selamlar...
Ben öğlen aralarını Migrosdan somon balığı(bazen ton balığı) ile haşlanmış nohut-fasülye konservesi tüketerek geçiriyorum. Ama yemek sonrası 1 adet muz vs.. de alıyorum tatlı ve meyve niyetine. Hem sağlıklı hem de yediklerimin ne olduğunu bariz biliyorum.
Dışarıdan yemek yemiyorum. Çünkü;
1- Pahalı oluyor
2- Yemeklerde ne yağı kullandıklarını, içeriklerinde ne olduğunu vs.. bilmiyorum, genelde de kilo aldırıcı oluyorlar.
Ben öğlen aralarını Migrosdan somon balığı(bazen ton balığı) ile haşlanmış nohut-fasülye konservesi tüketerek geçiriyorum. Ama yemek sonrası 1 adet muz vs.. de alıyorum tatlı ve meyve niyetine. Hem sağlıklı hem de yediklerimin ne olduğunu bariz biliyorum.
Dışarıdan yemek yemiyorum. Çünkü;
1- Pahalı oluyor
2- Yemeklerde ne yağı kullandıklarını, içeriklerinde ne olduğunu vs.. bilmiyorum, genelde de kilo aldırıcı oluyorlar.
Bende dışarda yemek hiç istemiyorum ama malesef mecburen.ton balığı falanda sevmiyorum malesef tek sebze yemeğide az geliyor doymuyorum malesef teşekkürler yinede
Bunu bile bulamıyorum malesef tavuk şiş olur mu acaba?
İş gereği fiş almamız gerekiyor onu büfeyle anlaşabilirim ama sefer tasına koyucağım çoğu şeyi ısıtmam gerekicek ve burda ona imkanım yok
Pink Zeppelin
Üye
ısıtmana gerek yok sabah pişirir koyarsın yanına.
Mesela neler olabilir
Ton balığı asla yiyemiyorum malesef ona benzer besinde bir şey olsa keşke
muzaffer_53
Üye
Dünyanın en kolay yemekleri
whey-yulaf-sıcak su-tarçın
pilav-tavuk-ton balığı
yumurta-patates
whey-yulaf-sıcak su-tarçın
pilav-tavuk-ton balığı
yumurta-patates
S4V4S
Üye
o zaman yumurta.
Ama neden yiyemiyorsun ? bu spor keyif işi değil ki kimse yerken mutlu olmuyor yulafa suyu koyup yemeyi çok mu seviyoruz sevmiyoruz ama mecburuz
Ton balığı kusturcak kadar kötü geliyor tek ona karşı öyleyim[DOUBLEPOST=1469705199][/DOUBLEPOST]o zaman yumurta.
Ama neden yiyemiyorsun ? bu spor keyif işi değil ki kimse yerken mutlu olmuyor yulafa suyu koyup yemeyi çok mu seviyoruz sevmiyoruz ama mecburuz
Whey derken toz mu?
muzaffer_53
Üye
Evet 300 Liralık alma da
Ama doğal değil yani ben doğal beslenmek istiyorum
muzaffer_53
Üye
Whey yerine yağsız tuzsuz lor al o zaman kardeş wheye doğal değil diyosun dışardan 10 günlük yanmış yağlı yemekleri yiyosun o sana göre doğal
Kadir Yılmaz
Üye
Hocam evden bulgur pilavını koy bir tasa götür yanında. Dışarıdan da çöp şişini söyle. Bir kase yoğurt ya da bir tane muzunu ye mis gibi işte
Kardeş bende bu yüzden şikayetçiyim size soruyorum işte[DOUBLEPOST=1469708075][/DOUBLEPOST]Whey yerine yağsız tuzsuz lor al o zaman kardeş wheye doğal değil diyosun dışardan 10 günlük yanmış yağlı yemekleri yiyosun o sana göre doğal
Bakayım ocakbaşı bi yer olur herhalde karışık şeyler yerim her gün tavuk köfte falan ama yağlı olmıcak mı öylede?
Kadir Yılmaz
Üye
Hocam konuşacaksın adamla. Maddi boyutunu düşünmeden konuşuyorum tabii dışarıdan yemeklerin çok pahalıya geldiğini hepimiz biliyoruz. Mesela tavukları kendileri mi hazırlıyorlar yoksa toptan mı alıyorlar bir sor. Eğer toptan alıyorlarsa yağından ayrılmış gönderiliyor bu tavuklar. Taze tavuk kullanan ve maliyeti düşürmek için araya yağ sıkıştırmayan bir yer bulman lazım. Baharatını da biraz az koydurt. Adama dersin ben her gün burdan yiyeceğim, spor yapıyorum bu yüzden önemli bir durum. Her gün garanti sipariş adamın kulağına hoş gelir. Az yağlı, az baharatlı tavuk öneririm sadece. Köftede falan ne oyun yaparlar belli olmaz