30 Yaş ve Üzeri Vücut Geliştirmeye Gönül Verenler

[mali67]

1 hafta aradan sonra bende bugun başladım.diş apsesi oldugundan beslenme falanda berbattı.fullbody takılam dedim ama çok zorladı idman.ölü gibiyim şu an

 

[Created By Loss]

Vayy losscum gelmiş
Nasılsın ıyimisin
10 gündür ara vermiştim de antreman a p.teso başladım yine hemen ağrimaya başladı muhteremler onu diyorum özlemişim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

İyiyim tesekkur ederim sizlerde iyisinizdir umarim, tabi bazen ara vermek lazim ama durmak yok

 

[barış kaptan]

İyiyim tesekkur ederim sizlerde iyisinizdir umarim, tabi bazen ara vermek lazim ama durmak yok

İyi allaha sukur ne olsun indir kaldır işte
Durmak yok alıştık durunca huzursuz oluyorum valla allah sakatlık falan vermesin de spordan uzaklasmayalim dimi

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mali67]

@Created By Loss hocam hoşgeldin.bayadır yoktun ortalarda umarım sağlık sıhhat iyidir.

 

[Created By Loss]

İyi allaha sukur ne olsun indir kaldır işte
Durmak yok alıştık durunca huzursuz oluyorum valla allah sakatlık falan vermesin de spordan uzaklasmayalim dimi

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

Bir insanin hayatinda yapabilecegi en dogru seylerden birini yapiyorsonuz her biriniz tabi ki uzaklasmayin

@Created By Loss hocam hoşgeldin.bayadır yoktun ortalarda umarım sağlık sıhhat iyidir.

Hosbuldum tesekkur ederim, cok ama cok yogunum, ogrencilerim disinda gectigimiz bir iki ay boyunca egitimci olarak bazi projelerde yer aldim kalan birkac saatimide onlar aldi, yorgunum ama Allaha sukur iyiyim

 

[mali67]

Bir insanin hayatinda yapabilecegi en dogru seylerden birini yapiyorsonuz her biriniz tabi ki uzaklasmayin

Hosbuldum tesekkur ederim, cok ama cok yogunum, ogrencilerim disinda gectigimiz bir iki ay boyunca egitimci olarak bazi projelerde yer aldim kalan birkac saatimide onlar aldi, yorgunum ama Allaha sukur iyiyim

allah huzur versin hocam.

 

[etsote77]

Barışçm tatilin güzel geçmiş sevindim iyi moral depolamışsındır
seni bırakmak istemezdim ama hem beli incittim hem de laptopun ekran kartı yandı, bu ikisi arasında bende bir link var diye düşünüyordum, ama ekran kartını düzeltip bel ağrımaya devam edince olmadığını anladım
spor hekimine gittim sol omurun biri eğrilmiş dedi core training önerdi, şimdi onları araştırıyorum.
Loss hoş geldin sefalar getirdin, seni arada olsada görmek güzel

 

[barış kaptan]

Barışçm tatilin güzel geçmiş sevindim iyi moral depolamışsındır
seni bırakmak istemezdim ama hem beli incittim hem de laptopun ekran kartı yandı, bu ikisi arasında bende bir link var diye düşünüyordum, ama ekran kartını düzeltip bel ağrımaya devam edince olmadığını anladım
spor hekimine gittim sol omurun biri eğrilmiş dedi core training önerdi, şimdi onları araştırıyorum.
Loss hoş geldin sefalar getirdin, seni arada olsada görmek güzel

Aa geçmiş olsun ciddi bişi mi bu egrilik

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mali67]

Barışçm tatilin güzel geçmiş sevindim iyi moral depolamışsındır
seni bırakmak istemezdim ama hem beli incittim hem de laptopun ekran kartı yandı, bu ikisi arasında bende bir link var diye düşünüyordum, ama ekran kartını düzeltip bel ağrımaya devam edince olmadığını anladım
spor hekimine gittim sol omurun biri eğrilmiş dedi core training önerdi, şimdi onları araştırıyorum.
Loss hoş geldin sefalar getirdin, seni arada olsada görmek güzel

abi geçmiş olsun.olayın ciddiyeti neki?

 

[etsote77]

Valla ilaç merhem falan bişey vermedi, elledi yokladı bikaç hareket yaptırdı ağrı varmı dedi, dedim çok yok,sol taraf dışında birşey yoktu, rontgen çektirdi, aşağılardaki bir omur eğriymiş onu gösterdi, sola kaymış biraz, ağrı bundan olabilir dedi. core u güçlendir dedi, core trainig önerdi, birde bi isim verdi hekim ağrılar devam ederse ona git dedi, elle yamulanı düzeltiyormuş hala olmazsa gel mr çekelim dedi, bende bunlardan çok önemli birşey olmadığını anladım umarım öledir...

 

[mali67]

Valla ilaç merhem falan bişey vermedi, elledi yokladı bikaç hareket yaptırdı ağrı varmı dedi, dedim çok yok,sol taraf dışında birşey yoktu, rontgen çektirdi, aşağılardaki bir omur eğriymiş onu gösterdi, sola kaymış biraz, ağrı bundan olabilir dedi. core u güçlendir dedi, core trainig önerdi, birde bi isim verdi hekim ağrılar devam ederse ona git dedi, elle yamulanı düzeltiyormuş hala olmazsa gel mr çekelim dedi, bende bunlardan çok önemli birşey olmadığını anladım umarım öledir...

inşallah abi. tekrardan geçmiş olsun allah başka dert vermesin.

 

[etsote77]

inşallah abi. tekrardan geçmiş olsun allah başka dert vermesin.

Amin mali buna da şükür, en azından fıtık falan yok ona sevindim

 

[mali67]

Amin mali buna da şükür, en azından fıtık falan yok ona sevindim

aman abi evlerden uzak.sırtını güçlendirirsen fıtık olmazsın zaten abi kolay kolay.

 

[etsote77]

sanırım squat ve arkasından deadlift yaptım ondan oldu, 1.5 hafta oldu bugun daha iyi hissediyorum, oluyo ya bu işle uğraşıpta bi yerine bişey olmayan görmedim, ama pes etmek yok, dediğin gibi sırt ve bel kaslarını iyice güçlendirmek lazım.

 

[barış kaptan]

Sabahtan beri ağzımda bir melodi
Bu aksam bütün bimlerini dolaştım istanbulun ☺
25 paket tam bugday makarnasi aldim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mali67]

Sabahtan beri ağzımda bir melodi
Bu aksam bütün bimlerini dolaştım istanbulun ☺
25 paket tam bugday makarnasi aldim

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

benim dun akşam üstü dişi çektiler abi 2de dikiş attılar
benim şarkılar birkaç gun acılar üzerine olacak gibime geliyor

 

[barış kaptan]

benim dun akşam üstü dişi çektiler abi 2de dikiş attılar
benim şarkılar birkaç gun acılar üzerine olacak gibime geliyor

Geçmiş olsun valla biraz kötü geçti son günler senin

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[mali67]

Geçmiş olsun valla biraz kötü geçti son günler senin

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

maalesef abi kara bulutlar dolanıyor 10 gundur bir diştir gidiyoz bakalım.beslenme falan yok iç çorba iç çorba doğal olarak sporda yok.çarşamba gitmeye başladık ama şimdi yine askıya aldık.apse çene kemiğine sarmış abi doktor onu temizledi dun ama bölge enfekte oldugu için ağrı yapar dedi.antibiyotık ve ağrı kesici hap yutmakdan hap kutusuna döndüm.2. kutulara başladık inşallah sonu iyi olur.

 

[etsote77]

maalesef abi kara bulutlar dolanıyor 10 gundur bir diştir gidiyoz bakalım.beslenme falan yok iç çorba iç çorba doğal olarak sporda yok.çarşamba gitmeye başladık ama şimdi yine askıya aldık.apse çene kemiğine sarmış abi doktor onu temizledi dun ama bölge enfekte oldugu için ağrı yapar dedi.antibiyotık ve ağrı kesici hap yutmakdan hap kutusuna döndüm.2. kutulara başladık inşallah sonu iyi olur.

geçmiş olsun Mali, inşallah en kısa sürede dönersin sahalara takma kafaya

 

[mali67]

geçmiş olsun Mali, inşallah en kısa sürede dönersin sahalara takma kafaya

inşallah abi tüm temennim o