Yağ düşürme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Emnekin tarafından 13 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Emnekin
    Offline

    Emnekin Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar iki sorum var bir yağ düşürürken kiloyu sabit tutabilirmiyiz
    Yağ yemesek kendinden vücudumuzdan gidermi
     
    Emnekin, 13 Eylül 2016
    #1
  2. Emnekin
    Offline

    Emnekin Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Cevap vericek yokmu
     
    Emnekin, 13 Eylül 2016
    #2
  3. uzay demiralp
    Offline

    uzay demiralp Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2016
    Mesajlar:
    288
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    cardio yaparak yağ azaltabilirsin , sadece ilk aylarda hem yağ yakımı hem kas kazanımı olur dikkatli beslen
     
    uzay demiralp, 13 Eylül 2016
    #3
  4. azizkorkmaz
    Offline

    azizkorkmaz Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben 2 bucuk aydır spor yapıyorum başladığımda 81 kiloydum ve L-karnitin kullanarak ilk ay hem kardiyo yaptım hem ağırlık çalıştım. Sonraki zamanlarda ise karnitin kullanmadan haftada 4 gün ağırlık çalışması yaptım. Şuan 72 kiloyum ve yağ oranım yüzde 10 azaldı. Ayrıca kas kütleside kazandım.
     
    azizkorkmaz, 15 Eylül 2016
    #4
  5. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/aynı-kiloda-İrileşmek.124649/#post-1069733

    Arama Kelimeleri : recomp,yağ yakımı,kalori açığı ile beslenme,caloric deficit


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 15 Eylül 2016
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş