protein diyeti yapmak istiyorum ne önerirsiniz

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve captctlk tarafından 25 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar herkese iyi günler
    ben protein diyeti yapmak istiyorum

    bunu nasıl yapabilirim neler yemeliyim
    yardımlarınızı bekliyorum

    teşekkürler
     
    captctlk, 25 Eylül 2012
    #1
  2. uzzman
    Offline

    uzzman Yeni Üye

    Katılım:
    10 Eylül 2012
    Mesajlar:
    280
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    0
    Protein içeren gıdalar yenir protein diyetinde.
     
    uzzman, 26 Eylül 2012
    #2
  3. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    252
    Ödül Puanları:
    53
    nick-mesaj uyumu
     
    WadeFB, 26 Eylül 2012
    #3
  4. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0

    önermem. gereksiz. illahı yapıpta göreceğim diyorsan et, süt ve süt ürünleri, yumurta yiyeceksin kolay gelsin.
     
    nitrococuk, 26 Eylül 2012
    #4
  5. captctlk
    Offline

    captctlk Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    18
    sizce neden gereksiz ?
     
    captctlk, 26 Eylül 2012
    #5
  6. John399
    Offline

    John399 Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    920
    Beğenileri:
    555
    Ödül Puanları:
    103
    Kırmızı ve beyaz et ürünlerini tüketin mümünse yağsız kısımlarını süt ve hayvansal gıdaları tüketin .
     
    John399, 26 Eylül 2012
    #6
  7. nitrococuk
    Offline

    nitrococuk Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2010
    Mesajlar:
    483
    Beğenileri:
    447
    Ödül Puanları:
    0
    Vücut protein deposu değildir. Vücut ihtiyacı oranda proteini tamir sürecinde kullanır ve hepsi bu. Yüksek protein diyetlerinde karbonhidrat ve yağ'ın düşmesi vücudun enerji ve hormonal seviyeleri için ideal olmadığı kesin. Ayrıca bir protein diyeti çok uzun ömürlü olmuyor, çünkü sıkıcı.
     
    nitrococuk, 27 Eylül 2012
    #7

Sayfayı Paylaş