merhaba

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve atakan320 tarafından 2 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. atakan320
    Offline

    atakan320 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merhabalar bundan 8 ay önceye kadar 72 73 kiloydum oraya da 100 den düştmüştüm 2 ayda iştahım çok açıldı ve 20 kilo aldım şu an 92 kiloyum tekrar 78 e düşmek istiyorum ama kiloyu bu sefer kalıcı olarak kesin bir şekilde vermek istiyorum herkes farklı bir şey diyor bana kiloyu kalıcı olarak verebileceğim bir diyet söyleye bilir misiniz.? Bu arada spor yapmıyorum ve boyum 1.86 ve kilomu tekrar almam büyük konuşmamdan başıma geldi başkaları gibi olmaz kilomu korurum dedim sonuç gördüğünüz gibi maalesef :)
     
  2. atakan320
    Offline

    atakan320 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2014
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    fikri olan yok mu lütfen
     
  3. nGzbyk
    Offline

    nGzbyk Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Ankara
    Spor yapmadan verilen kilolar, protein ağırlıklı beslenme ile olmadığı sürece yani aç kalarak verdiğiniz kilolar her zaman geri alınır.
    Kiloyu muhtemelen yemeyerek verdiğinizi öngörüyorum çünkü bu tarz diyetlerde ideal yani istenen kiloya gelindiğinde beyin başarıya ulaştığını algılar ve eski yaşama geri dönülür.
    Çevremde çok sayıda örnek var böyle, hem kilo kaybı sonucu oluşan sarkmalardan hemde daha sağlıklı bir kilo verme sürecinden geçmek istiyorsanız spor ile kilo vermenizi tavsiye ederim.
    En azından akşamları yapacağınız yarım saatlik bir hafif koşu ve ufak beslenme noktaları ile mevcut kilonuzu koruyabilirsiniz.
     
  4. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.470
    Beğenileri:
    1.424
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Kocaeli Üni.Bilg.Müh.Öğrencisi
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link :
    www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/...ygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
    http://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/


    Arama Kelimeleri : definisyon,diyet,yağ yakımı,definisyon günlükleri.


    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş