Kreatin vücuda karışmasını engelleyen yiyecek ve içecekler Nelerdir?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve body123456 tarafından 4 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar kafama gene bir soru takıldı.
    Creatinin vücuda karışmasını kafein engelliyor,yani kola,Fanta,Enerji içecekleri,Kahve vb. Şeyler.

    Peki çikolata,cips vb.Abur cubur besinlerin kreatinin kaslara girmesini engelliyormu,
    Kana karışmasını engelliyormu,
    Veya Kreatini vücuttan atmaya neden oluyormu?
     
  2. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Kafein Kreatinin karışmasını engellemez hurafe bunlar
     
    body123456 bunu beğendi.
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Kafein creatine engellese idi bir çok pre workout ürünleri boşa olurdu
     
    body123456 ve FtgO bunu beğendi.
  4. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Creatine azda olsa kaslarda su tutabilir. Depolanan sular kaslara doğru girinti sağlar ve hacimlenmesini doğurur. Bu şekilde anabol ve ati katabol görevini üstlenir.

    Buna karşın kafein diüretiktir yani vücuttan su attırır. Creatine'nin kafeinle kombinesinde sadece kreatin maddesinin gereğinden fazla su depolamasını engellersiniz. Kafein + creatine karışımlarında performans kaybı veya emilimde sıkıntı gibi durumlar görüleceğini sanmıyorum. Hatta tam aksine kafein ile kombine edildiğinde daha aktif etki ile idmanlarınızı kuvvetlendirebilirsiniz.
     
    Son düzenleme: 5 Kasım 2012
    body123456, Ocensers ve rockybalboa7 bunu beğendi.
  5. body123456
    Offline

    body123456 Yeni Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Ben zaten kafeinin dayanıklılık performansımı arttırdığına şahit oldum.Vücudumu 3 km koşusunda
    Çok ısındığımı farkettim ama gerçekten koşarken daha rahattım..
    Kratein kaslarımın üzerini yağ gibi bezeler oluşturdu ağırlık yapıyor,Ama patlama gücümde farkedilir bi artış var,Onun dışında sabah daha erken uyanmama neden oluyor,
    Spor yapmadığım zamanda kaslarım ağrıyor..bench_O
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatin-t-rlerine-genel-bak-t4345.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/creatine-monohydrate-bu-kadar-manyak-t1883.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatin-t-rlerine-genel-bak-t4345.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/kreatinler-f38.html

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş