Karbonhidrat mı, protein mi ?

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve aslan007 tarafından 26 Mart 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. aslan007
    Offline

    aslan007 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar kilo almak için hangisi önemli karbonhidrat mı protein mi ? Birkaç sorum daha var. Ben hardline progainer,optimum nutrition serious mass,gainmax yada whey gold standart bu ürünlerden birini almaya düşünüyorum sizce hangi ürün kilo ve kas gelişimi için daha iyi ( kilo öncelikli ) ? Birde Bu ürünlerin çikolata,muz,çilek,vanilya şeklinde tat seçeneklerinin ürünün değerlerinde farklılık yaratıp yaratmadığını merak ediyorum.


    Şimdiden teşekkürler.thums:
     
    Son düzenleme: 26 Mart 2011
  2. Fυякαη Acαя
    Offline

    Fυякαη Acαя Üye

    Katılım:
    16 Kasım 2009
    Mesajlar:
    390
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar Mühendisi
    Yer:
    Kemerburgaz
    Amacın Kilo Almaksa Carb. alacaksın :)
     
    aslan007 bunu beğendi.
  3. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.652
    Beğenileri:
    4.408
    Ödül Puanları:
    123
    Amacım kilo almak diyosunuz fakat kiloyu nasıl alacağınızda önemli. Ben kas kütlesi yaparak kilo alıcam diyorsanız protein tabikide. Hayır ben sadece kilo alıyım yeter dersen Gain al. Yalnız bunlar sadece destek ürünleridir. Beslenmenizede özen göstermeniz gerekir.
     
    aslan007 bunu beğendi.
  4. mertoge
    Offline

    mertoge Üye

    Katılım:
    5 Ocak 2010
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Mert
    Yer:
    Samsun
    bence ikiside lazım kılo başına 3 gram cabo kg başına 2 kg proteın ve yine kg başına 0.5 yağ alman gerekır bence. diğer arkdaşlarda yorumlarını eksık etmezler zaten...
     
    aslan007 bunu beğendi.
  5. HELL WATCHMAN
    Offline

    HELL WATCHMAN Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2008
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    61
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör,güvenlik
    hem protein hem karbonhidrat alman gerekiyo antremandan öncede sonrada.. Antremandan sonra glikojen depolarını tekrar doldurmak için mutlaka karbo almalıyız. günlük karbo miktarın 400 gr olsun protein ise kilo başına 2,5 gr al.
     
    aslan007 bunu beğendi.
  6. aslan007
    Offline

    aslan007 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    184
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Antalya
    Arkadaşlar optimum nutrition serious mass 2727 gr 8 gün gidiyormuş öylemi O_O
     

Sayfayı Paylaş