Günlük olarak idmandaki gibi gözükebilmek için

Arkadaşlar idman yaparken normalden çok daha farklı oluyoruz . Bende öyle oluyor yani. Kollarım , göğsüm , karın kasları vs.. 2 katına çıkıyor. Damarlar çok belirgin hale geliyor. Isınmış halimizdeki gibi gözükebilmek için yöntemler varmıdır ?

 

Yoktur nedeni ise antreman esnasında yapmış olduğunuz haraketler sayesinde kanı vücuda daha hızlı pompalarsınız buda vücudunuzun daha sert ve şişkin gözükmesini sağlar .

 

Kasların hepsi o anlık fazla kasıldıgı ve şiştiği için o an öyle bir görünüm oluşuyor aynı zamanda kalbin de normalden daha hızlı çalıştıgı için daha fazla kan pompalanıyor ve vücudun daha sıcak , daha damarlı görünüyor. Normalde vücudunun ısınmış halindeki gibi görünebilecegini sanmıyorum insanın çünkü kalbin o kadar fazla kan pompalıyor olması ve bütün kaslarının belli bir süre standart vücut agırlıgından yüksek bir agırlıkta çalıştırılmış olması gerekiyor. Yani ısınmış halin ve ısınmamış halin arasında her zaman bir fark olacaktır bence. Ama belki damarlar olmasa da şu an ki ısınmış halinde kaslarının ulaştıgı şişkinligi 2 - 3 ay sonra sogukken yakalayabilirsin ama dedigim gibi damarların ısınmış haldeki belirginlikte olacagını sanmıyorum ben sogukken hiçbir zaman

 

vardır.
sabır,disiplin,sıkı çalışma,güzel beslenme,iyi dinlenme.

 

Olayı matematik olarak ele alalım; şimdi normal hale x dersek, değinize göre antrenman potansiyel 2x oluyor. demekki normal/potansiyel, x/2x den = 1/2k oluyor.
İstediğimiz normalin 2x olması idi. normali 2x yapmak için potansiyelimizi 2.2x den 4x yaparsak... 2x/4x = 1/2k oranını sağlamış oluruz. yani 2kat daha fazla hacim kazandığında hedefine ulaşırsın

 

Arginine kullanarak ve carbo yuklemesi bir miktar mumkun ancak sicak olarak gorundugumuz kadar imkani yok Cok dusun yag orani olup arada karbo yuklemesi arginine yuklemesi ile izleyeneleri buyulemek mumkun

 

Gun ici nitrik oksit arttirici supplementler alabilirsin nitrix gibi biraz daha pumped ve damarli gösterir.

 

12 ay disiplinli, bilinçli çalış yemene dikkat et daha iyisi olacak söz

 

Aslında var ama bu sadece yaz aylarında plajda olur . Nasıl mı ? plaja çıkmadan önce evinde ölümüne şinav ve mekik çekersen 2 3 saatligine plajda o şişkinligini korursun