Günlük olarak idmandaki gibi gözükebilmek için

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve FootballPlayer tarafından 10 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. FootballPlayer
    Offline

    FootballPlayer Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2012
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar idman yaparken normalden çok daha farklı oluyoruz . Bende öyle oluyor yani. Kollarım , göğsüm , karın kasları vs.. 2 katına çıkıyor. Damarlar çok belirgin hale geliyor. Isınmış halimizdeki gibi gözükebilmek için yöntemler varmıdır ? :)
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Yoktur nedeni ise antreman esnasında yapmış olduğunuz haraketler sayesinde kanı vücuda daha hızlı pompalarsınız buda vücudunuzun daha sert ve şişkin gözükmesini sağlar .
     
  3. bhcaylak
    Offline

    bhcaylak Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2012
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Kasların hepsi o anlık fazla kasıldıgı ve şiştiği için o an öyle bir görünüm oluşuyor aynı zamanda kalbin de normalden daha hızlı çalıştıgı için daha fazla kan pompalanıyor ve vücudun daha sıcak , daha damarlı görünüyor. Normalde vücudunun ısınmış halindeki gibi görünebilecegini sanmıyorum insanın çünkü kalbin o kadar fazla kan pompalıyor olması ve bütün kaslarının belli bir süre standart vücut agırlıgından yüksek bir agırlıkta çalıştırılmış olması gerekiyor. Yani ısınmış halin ve ısınmamış halin arasında her zaman bir fark olacaktır bence. Ama belki damarlar olmasa da şu an ki ısınmış halinde kaslarının ulaştıgı şişkinligi 2 - 3 ay sonra sogukken yakalayabilirsin ama dedigim gibi damarların ısınmış haldeki belirginlikte olacagını sanmıyorum ben sogukken hiçbir zaman
     
  4. -RevoLt-
    Offline

    -RevoLt- Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    1.018
    Beğenileri:
    463
    Ödül Puanları:
    93
    vardır.
    sabır,disiplin,sıkı çalışma,güzel beslenme,iyi dinlenme.
     
  5. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    306
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Olayı matematik olarak ele alalım; şimdi normal hale x dersek, değinize göre antrenman potansiyel 2x oluyor. demekki normal/potansiyel, x/2x den = 1/2k oluyor.
    İstediğimiz normalin 2x olması idi. normali 2x yapmak için potansiyelimizi 2.2x den 4x yaparsak... 2x/4x = 1/2k oranını sağlamış oluruz. yani 2kat daha fazla hacim kazandığında hedefine ulaşırsın :)
     
  6. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Arginine kullanarak ve carbo yuklemesi bir miktar mumkun ancak sicak olarak gorundugumuz kadar imkani yok :) Cok dusun yag orani olup arada karbo yuklemesi arginine yuklemesi ile izleyeneleri buyulemek mumkun :)
     
  7. D.Y
    Offline

    D.Y Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    541
    Beğenileri:
    456
    Ödül Puanları:
    73
    Gun ici nitrik oksit arttirici supplementler alabilirsin nitrix gibi biraz daha pumped ve damarli gösterir.
     
    1 kişi bunu beğeniyor.
  8. burakkkk
    Offline

    burakkkk Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    personal trainer
    Yer:
    kadıkoy
    12 ay disiplinli, bilinçli çalış yemene dikkat et daha iyisi olacak söz :)
     
  9. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    Aslında var ama bu sadece yaz aylarında plajda olur . Nasıl mı ? plaja çıkmadan önce evinde ölümüne şinav ve mekik çekersen 2 3 saatligine plajda o şişkinligini korursun :D
     

Sayfayı Paylaş