cok kiloluyum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve xxx123... tarafından 10 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. xxx123...
    Offline

    xxx123... Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Cok kiloluyum boyum 158 kilom 67idi evde bikac hareket yaparak 63e indim ama daha hizli kilo vermek istiyorum bacaklarim cok kalin ozellikle evde onlari eritmem gerek yardimci olun
     
    xxx123..., 10 Mayıs 2015
    #1
  2. SemihCebraiL
    Offline

    SemihCebraiL Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    591
    Beğenileri:
    261
    Ödül Puanları:
    73
    o_O kardiyo yapmakla başlayabilirsin yaz geldi sokakta sabahları aç karnına koş, birçok yazı var zaten kardiyo ile alakalı ve bu sırada verdiğin kiloların yağdan gitmesi içinde kaliteli beslenmen lazım , beslenme konularınıda okumalısın
     
    SemihCebraiL, 10 Mayıs 2015
    #2
  3. xxx123...
    Offline

    xxx123... Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    Dışarıda kosmam icin duzgun bi alan yok onun yerine baska ne yapabilirim kosmaya es deger?
     
    xxx123..., 10 Mayıs 2015
    #3
  4. memeth86
    Offline

    memeth86 Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Guzelce isinarak ip atlayabilirsin 100 er adet 3 set mesela...
     
    memeth86, 10 Mayıs 2015
    #4
  5. zeo64
    Offline

    zeo64 Co-Moderator Yönetici Co-Moderator

    Katılım:
    18 Eylül 2011
    Mesajlar:
    1.904
    Beğenileri:
    1.831
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli / Uşak
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    Link : https://www.bodyforumtr.com/forums/bayanlara-Özel-beslenme-diyet.41/ // BU BÖLÜMDE ARAMA YAPINIZ,AŞAĞIDAKİ LİNKLERE DE GÖZ ATABİLİRSİNİZ.
    www.bodyforumtr.com/threads/kas-kaybetmeden-yag-yakmak.109775/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenmem-uygun-mudur-yardımcı-olursanız-sevirim.108990/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme.108843/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyon-beslenme-programım.108525/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/definasyonda-yag-karbo-protein-orani.107305/
    https://www.bodyforumtr.com/threads/mevcut-definasyon-beslenmesi-ve-protein-miktari.106152/
    Arama Kelimeleri : yağ yakımı,kilo vermek,bayanlar bölümü,düşük kalorili beslenme,definisyon günlükleri,

    Yukarıdaki arama kelimelerini arama bölümündeki "sadece başlıklarda ara" sekmesini tıklayarak aratınız. Çıkan arama sonuçlarından sorunuza en uygun bulduğunuz başlığı inceleyiniz.Aradığınız cevabı bulamadığınızı düşünüyorsanız dahi sorunuzu o başlıkta sorunuz.Çok özel bir durum olmadıkça yeni başlık açmayınız.Aksi takdirde başlık kirliliğine neden olursunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    zeo64, 10 Mayıs 2015
    #5
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş