bulk dönemi hakkında yardım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve ozberkctn tarafından 28 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ozberkctn
    Offline

    ozberkctn Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar hocalar boy 183 cm kilo80 daha önce sporla ugrasmıslıgım var ham değilim bodye 2 haftadır gidiyorm vücut artık tanıştı bodybuilding le yavaş yavaş.
    şimdi bulk dönemine girmek istiyorum.sizce kaç kiloya kadar çıkmayalım yada kaç hafta yapmayalım bunun süresi nedir ne değildir bilen varsa yardımcı olursanızz sevinirim.
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
  3. ChopChop
    Offline

    ChopChop Üye

    Katılım:
    11 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Vücut ölçülerini,resimlerini(gerekli pozlarla),spor geçmişini,antrenman programını,beslenme programını bilmeden bir şey dememiz imkansız.

    Süresi derken kasıt şudur;hedef edilen kas kütlesi kazanılarak güzel bir definisyon programı yardımıyla yağ yakarsınız ve kas hatlarını ve belirginliğini kazanırsınız.
     

Sayfayı Paylaş