Basketball ile fitness

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Emrhan tarafından 23 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emrhan
    Offline

    Emrhan Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaşlar,
    Ben emirhan boyum 1.90 kilom 88 fitness a 8 gün önce başladım.Şuan bu boyla 3 m'lik potaya parmak ucuyla değebiliyorum.Zıplamamı geliştirmek istiyordum bu yüzden 5 aylık fitness a yazıldım.5 ayda ne kadar gelişirim?Vücut olarak değil güç olarak.Antrenör kas hacmi istiyormusun dediğinde hayır ağırlık yapıyor gerek yok dedim.Tek istediğim sarkmayan sıkı bir vücut ve kas gücü artışı.Bunun için bana tavsiyeler verirmisiniz .Şunu yap bunu yap bunu yeme şunu ye tarzında şimdiden teşekkür ederim.
     
  2. John399
    Offline

    John399 Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    536
    Ödül Puanları:
    103
    Forumda arama yaptığınız taktir de powerlifting yani güç antreman sistemleri ile alakalı bir çok konu mevcut göreceksiniz . Eski bir basketbolcu olarak önereceğim şeyler kol ve ayak kaslarınıza daha çok önem vermeniz .
     

Sayfayı Paylaş