BARAN KALAYCI 85 KG %10 bf (off season)

Gecen sene 70 kilo ile girdiniz yarismaya sanirim suanda 82 en temiz goruntunuzde tahmini 76 77 olsa 7 kilo kas bir yilda cok cok iyi bence kesinlikle hedeflerinizi koruyun belli ki bu isin hakkini veriyorsunuz

 

çok teşekkür ederim...


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

5 Haziran güncel fotoğraflar- kg 79 % 8 BF

 

Hocam heryerden takipteyim ornek aldigim abilerimdensiniz..gogus genetiginize hayranim yahu..

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Yeditepenin gururu

 

Öncelikle inşa ettiğiniz vücut için tebrik ederim.

Acaba, Definisyon döneminde günlük kalori aliminiz ne kadar ve kg başına kaç gr karbonhidrat alıyorsunuz.

 

Teşekkür ederim öncelikle bu konuya değinmeniz iyi olmuş , Günlük diyet beslenme ve Omuz antremanım üzerine video çektik yeni.İzlerseniz detaylı bilgileniceğinizi düşünüyorum



Buda Göğüs antremanı videom ==>

 

IFBB Baran Kalayci: Günlük diyet beslenme ve Omuz…:
Arkadaşlar buradan baran abinin gunluk beslenmesini ve omuz antrenmanini izleyebilirsiniz ayrica gogus antrenmanida cekti kanalinda bulabilirsiniz tavsiye ederim..abi super olmus bu arada yeni videolari bekliyoruz
Edit: paylasmissiniz gormedim hocam
GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Teşekkür ederim kardeşim hızlı davranmışsın devamı gelicektir.

 

Abi şu anda amacın nedir ? Hangi yarışmaya katılmayı düşünüyorsun

 

Arnold Classic ' Mens Physique 27 Eylül İspanya


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

Facebook ta yaptığın gibi, taaa uzaklardan ücreti mukabilinde personal trainerlerlik yaptığın öğrencilerinin (!) before-after resimlerini buraya da koy.
Belki 3 ayda o vücudun yapılabileceğine inanacak ve sana bunun için para ödeyecek müşteriler (!) bulursun.
Ama, burada facebookta ve hatta instagramda yaptığın gibi, sana o vücudun 3 aylık olmadığını söylediklerinde, arkana bakmadan topuklayıp kaçmak, sana haddini bildirecek mesajları engellemek veya aslında "3 aylık değil de, temeli var da, salon sahibi de" gibi kıvırmak yok.

 

Ovv sert olmuş...

 

Valla sert olmus

GT-I9300 cihazımdan gönderildi

 

İyi ki senin gibiler var biliyo musun sizin gibiler olmasa meyve veren ağaç taşlanır sözü yerini bulmaz çünkü ..sadece uzaktan konuş sen,biz insanları değiştirmeye devam ediyoruz..ister inan ister inanma ben BAŞARILIYIM . başarılıyım ki +100 tane uzaktan eğitim verdiğim öğrencim var ülkemizde ve yurt dışında. Senin gibi insanlara cevap yazmak dahi aslında istemiyorum ama susuncada olmuyo sen beni takip edip iç çekmeye devam et, hep yerinde saymaya devam ediceksin anca temel reisin fotosunu koyarsın profiline biz gururla öğrencilerimizi aramızda ki fark bu


iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi

 

klasik türk erkeği.karamsardır,kıskançtır,inşaat mühendisiyim der bu mantık üzerinden kafasında hiçbir şey taşımadığı anlaşılmaktadır.hayatında yaptığı en büyük iyilik otobüste yaşlılara yer vermek olan, bunun dışında safi kötülük olan insandır.bir şey bilmez, bir halttan anlamaz, yararlı hiçbir şey üretemez ama kibirlidir.işte bu arkadaşımızda bu kategoridendir.o parantez içindeki ünlemler beni benden etti zafer.sana puanım 9 ganga...

 

türkiyedeki yarışmaya girecek misin bro

 

Basarilar ayni sekilde devam takip edilmeye deger konu

 

Bundan 3-4 ay önce telefonla arayıp küre gireceğim yardımcı olur musun dediğimde. 500 liralık küre 1500 lira isteyen Baran Kalaycı Aynen devam kalaycı

 

adam facebook da sponsorlu reklam vermiş helal olsun iyi tanıttı kendini