Üçgen vücut için ne yapılmalı?

Merhaba arkadaşlar, vücudumu üçgen biçime sokmak istiyorum bunun için en iyi hareket nedir evde yapılabilinecek bir şekilde?

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/simetri-t17892.html?highlight=simetri

Forumda hersey mevcut. lutfen yeni baslayanlar sabit basliklar ozellikle sik sorulan sorulari oku.

 

Burayı okursam aklımda hep soru işaretleri kalır bu yüzden basit cevaplar verirseniz sevinirim.

 

Ewt forumu okursan bu soruyu nasil sorabildim diyeceksin.
Kisaca cevap iyi bir beslenme programı ile vücudun tum bölgelerini calıstıracak sekilde agırlık kaldirmalısın.

 

vücut bir bütündür

 

Sen okumamayi adet haline getirenlerdensin sanirim, yada makale uzun geldi okusan konuyu anlayacaksin ancak hatirlatmak isterim kisa cevaplar sana yardimci olmayacaklar.

 

o zaman matematik olarak dusun , 3gen vucut icin, omuzlarin ve gogus yapin beline gore daha genis olmalidir. Bunun icinde belini inceltip omuzlarini ve gogus kafesini genisletmen gerekecek. Bunun icinde body building yapicaksin. gerekli programlar icinse arama yi kullanabilirsin.Boylece bir suru seyi okumana gerek kalmaz.
(o yazilanlari insanlar bosuna yazmiyor, herkes yararlansin diye yaziyorlar.Sizin okumaniz 1 dk , yazilmasi ise en azindan 1 saati aliyor)

 

Mantığı basitçe anlatmak gerekirse alttaki makale yeterli olur. Daha geniş bilgi edinmen için beslenme ve antrenman bölümlerini detaylıca araştırmalısın.

Üçgen Fiziğe Giden Yol
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/gen-fizi-e-giden-yol-t58789.html