Yeni programım sizce nasıl

Yaşım 16 boy 1.67 kilom en son 51di bodye daha önce 2 ay gidip bırakmıştım yaklaşık 1 sene olmuştur belki de.. Şuan yeniden başlayacağım aşağıdaki programı uygulayacağım sizce nasıldır ? Kilo almak için gideceğim bodye nasıl bir beslenme programı izlemeliyim ? yardımcı olmanızı bekliyorum



abzUQ.jpg

sNiRv.jpg



bfm4X.jpg

JIr0p.jpg

xYZh8.jpg
 
Back
Yukarı