1 Yıldır bu sporu yapıyorum ama Supplement kullanmaya başlayalı 3 hafta oldu. Bu nedenle bu konuda çok bilgisiz görüyorum kendimi. Kulaktan dolma bilgilerle hareket etmek istemiyorum. Aklıma takılan birkaç soru var.
ON whey protein ve ON amino 2222 var elimde. Buna ek olarak Gainer almam gereksizmi olur??
Birde proteinler bölümünde sormustum off günlerde protein almamız gerekirmi diye. Alınması lazım denmişti. Ben sabahları alıyorum. Birde akşamlarıda yatmadan içsem bir yan etkisi olurmu?
Son düzenleme: 17 Şubat 2008