yemek yemekten bıktım

arkadaşlar başlıktada belirttiğim gibi yemek yemekten bıktım. artık yemek görünce midem bulanmaya başladı :S bu durumu düzeltmek için ne yapabilirim ?

malum bu spor da yemeden olmuyor. ne enerji, ne de gelişim :S

 

yeni lezzetler dene

ya da yediğin şeyleri daha farklı hale getir örneğin tavuk göğsü yapacaksın değişik hafif soslar

katabilirsin misal

 

yemeklerini bana gönder. sevap işle.

 

Bir reklam vardı neydi o "yaşasın yemek yemek"
Bence de yemeği yemek yapan sostur ocensers e katılyorum.

 

İmzamda yer alan cheat meal sistemi tam sana göre bence bir göz atmalısın .

 

ilgin için teşekkürler ama benim problemim diyeti bozmak değil. külliyen yemek yemekten bıktım. yemek görünce midem bulanıyor.

zaten genelde full aynı yemekleri yemiyorum. yağsız olmasına ve protein ile kh sini düşünerek farklı farklı şeyler yiyorum. ( abur cubur yemiyorum)

yani tek tip veya sürekli aynı şeylerle beslenmiyorum

 

O zaman bu normal bir şey değil bir hastalık olabilir sana dokunan bişey vs doktora gitmelisin yane

 

Yemek yemekten ben de bir ara bıkmıştım sonra yememeye başladım ve kilo artışım durmuştu pişman olmuştum..kendini zorlayıp yemelisin ilerde benim gibi pişman olmamak için

 

Bir gün sabah kalk hiçbirşey yeme 1 bardak su iç , öğlen de yeme , akşama doğru açlık hissin arttığında kardiyo yap ( 15 dakika koşu ) koşu sonrası su içme 20 dakika bekle , sonra isteğini yemekte özgürsün , dene bakalım yemek yemeyi özleyecekmisin yoksa özlemeyecekmisin

 

1 hafta herseye ara ver, istedigin gibi ye , gez , toz.

Donusun muhtesem olacak.

 

valla dediklerinizi deneyeceğim. yoksa psikolojim bozulcak

 

Olay yemek yemekten bıkmak degıl hep aynı yemegı yemek . Kısa bır sure ara ver ama sonrada soyle bır sorunda olabılır o kısa sureye cok alısmıssındır sonra dırek aynı seyı yasamaya baslayınca gene bıkabılırsın onun yuzunden beslenme programına yenılıkler kat ve abartmadan ye sıkılmanın az da olsa nededı bu olabılır .