yemek yedikten sonra kilo almamak icin evde yapılabicelek egzersizler nelerdir

[sagopat6167]

evet arkadaslar benim bi sorum olacak yemek yedikten sonra hic hareket veya egzersiz vb. birsey yapmıyorum genelde hep pc basında otururum ve yedikten sonra hareket etmedigimiz zaman kilo yaptıgını duydum acaba bana önerebileceginiz ev ortamında yediklerimi sindirmeme yardımcı olcak egzersiz hareket vb. bildiginiz seyler varmı kilo almamak icin

 

[BeachBoy]

Sana tek önerebileceğim sanal alemi bıraz bırak sosyal ol. Ve gerçek hayata katıl aktif ol. Bahar geliyor evde tıkılıp kalmak neden?

 

[ercan gürgöze]

**az yerseniz ,bi sorun olmaz...kilo almazsınız...

**çok yer ve hareketsiz kalırsanız ,sorunlar başlar...))