Yemek tabagi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve umut3504 tarafından 29 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaslar amatorlere fikir olusturmasi ve ornek olmasi icin antrenman oncesi olur sonrasi olur yemek tabaginizin resimlerini cekip.burada paylasabilir misiniz kendimize ornek alip beslenmemizi.sekillendirmemiz icin

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 29 Ağustos 2014
    #1
  2. zero59
    Offline

    zero59 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2014
    Mesajlar:
    790
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Tekirdağ
    güzel fikir bidaki öğünümde atıcam.
     
    zero59, 1 Eylül 2014
    #2
  3. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Super olur profesyonellerin neleri ne kadar tukettigini gormek hem motive edicek hemde ornek olacak

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 1 Eylül 2014
    #3
  4. Mert's
    Offline

    Mert's Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Gunlukler bolumunde bolca menu resimleri var, oradan da ulasabilirsiniz :)
     
    Mert's, 1 Eylül 2014
    #4
  5. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    uploadfromtaptalk1409596900227.jpg
    uploadfromtaptalk1409596908859.jpg

    uploadfromtaptalk1409596921519.jpg
    uploadfromtaptalk1409596931480.jpg
     
    requ., 1 Eylül 2014
    #5
  6. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu snn cheat meal degil mi ama :D

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 1 Eylül 2014
    #6
  7. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Yoo haftanın 5 günü böyle
     
    requ., 1 Eylül 2014
    #7
  8. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Nasil yani snn amac neydi tam hatirlayamadim

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 1 Eylül 2014
    #8
  9. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Amaç ? Lean bulk
     
    requ., 1 Eylül 2014
    #9
  10. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Boyle.beslenerek temiz kilo oylemi saka mi yapiosun pasta borek coreklemi hani protein hani yumurta peynir et sut yogurt ?

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 1 Eylül 2014
    #10
  11. lordsoth
    Offline

    lordsoth Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    282
    Ödül Puanları:
    73
    requ. nun ki kötü öğüne örnek :)
     
    lordsoth, 1 Eylül 2014
    #11
    requ. bunu beğendi.
  12. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Ben gayet memnunum lütfen :D
     
    requ., 1 Eylül 2014
    #12
  13. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Hayret dogrusu

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 1 Eylül 2014
    #13
  14. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    Evet temiz kilo alıyorum ve çökelek var orada protein olarak iyi bak. Artı olarak süt yumurta da var ama onlara fotograf cekmeye gerek duymuyorum.
     
    requ., 1 Eylül 2014
    #14
  15. umut3504
    Offline

    umut3504 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    404
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    O zmn bide eski yeni veya suanki fotpnu atda ne kadar temiz biz karar verelim dostum

    GT-S5830i cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
    umut3504, 1 Eylül 2014
    #15
  16. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    @Bekci abi de var fotolar, gayet temiz hatta almamışsın dedi. Onun harici forumda 3-4 kişi haricinde foto atmam fazla.
     
    requ., 1 Eylül 2014
    #16
    Bekci bunu beğendi.
  17. Bekci
    Offline

    Bekci Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.354
    Beğenileri:
    6.189
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    EU
    @requ. Nun fotoğraflarını gördüm,yediklerine bakınca gayet iyi görünüyor,takipteyim bi kaç ay sonraki resimleriyle kıyaslıcam daha sonra,acımasız bir yorum yaparım,henüz kesin bir yorum için çok erken ama şu an için iyi denebilicek bir durumda.Benden iyi olduğu kesin:)
     
    Bekci, 1 Eylül 2014
    #17
    requ. bunu beğendi.
  18. requ.
    Offline

    requ. Üye

    Katılım:
    31 Aralık 2013
    Mesajlar:
    2.123
    Beğenileri:
    1.367
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    HomeGym
    uploadfromtaptalk1409766792824.jpg
    uploadfromtaptalk1409766813346.jpg
    uploadfromtaptalk1409766819316.jpg
     
    requ., 3 Eylül 2014
    #18
  19. escapist92
    Offline

    escapist92 Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2012
    Mesajlar:
    330
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    diş hekimi
    Yer:
    izmir
    başkalarına faydalı olması açısından başlık açmışlar ortalık pasta börek gofret doldu kaldı :D requ her başlık altında senin pasta böreklerini görüyorum yeter bence artık aforoz edilceksin :D
     
    escapist92, 3 Eylül 2014
    #19
    requ. bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş