Yatmadan önce süt içilmeli mi? İçilmemeli mi?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SoldiersOfGod tarafından 26 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. SinirHastasıyım
    Offline

    SinirHastasıyım Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2014
    Mesajlar:
    144
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Tavsiye etmem bence vucudunu dinlenme moduna alip kendini yenilemesi icin bir firsat vermisken sutu sindirmeye calismasi kotu bi sey.
     
  2. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok laktozsuz süt içtiğimde herhangi bir şey olmuyor. Yalnız arkadaşlar yazmış bunun içerisinde laktoz mu yok yoksa başka bir şey mi var bilmiyorum ama karbonhidrat değerleri zaten normal sütlerle aynı. Hani onun için düşünüyorsanız farklı , ben ishal açısından düşünüyorum. Yalnız laktozsuz süt içtiğimde lor vs. yersem yine etkileniyor bağırsaklarım.

    Kazein olarak düşünüyorum ben , 300 gram süt içsem yatmadan bir saat önce 9 gram protein. Kazein e ekstra para vermeyi düşünmüyorum , isterdim ama bütçe ayıramam. Bu sebeple böyle yapıyorum. Yanında da 100 gram kadar lor tüketiyorum yine yatmadan 1-1.5 saat önce. Lor hakkında whey - kazein tartışmaları var. Bilmiyorum artık ama tüketiyoruz bakalım :)
     
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Bendede ishal yapiyo ama mecbur iciyorum sabah 400 gr hergun ishal ishal geziyoruz :) loru tadindan dolayi tyketemiyorum
     
  4. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    ishal alınan besinlerin geregince sindirilememesi besinlerden istenilen ölçüde faydalanamamak demektir neden bile bile ishal geziyosun
     
  5. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    265
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç aydır boyle midemde var bi sorun diye dusumuyorum her yemekten sonra midemde savaş oluyo bilmiyorum aslinda yemekten vazgecmekte isteiyorum
     
  6. ahmet ocak
    Offline

    ahmet ocak Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2014
    Mesajlar:
    272
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    SİVAS
    laktoz alerjisi olabilir yada multivitamin kullanıyosun b vitaminin fazlasıda yapar ishal çok önemli bir sorun doktora bir gözük kardeşim ben şahsen ishal oldugumda bir parça yogurda biraz çay karıştırıp yiyorum çayı fazla kaçırma kabız olursun :):):)
     
  7. snrgndr
    Offline

    snrgndr Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    286
    Beğenileri:
    69
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Lor pek güzel değil aslında ama ne marka tükettiğinize bağlı. Eskiden yörsan alıyordum kipa'dan. Artık satmıyorlar , gölcük diye bir marka alıyorum. Yörsan yağsızdı yemesi zordu tatsızdı ama bu yeni aldığım biraz yağlı. Artık iyi kötü kullanıyoruz :) Domates püreleri var , başka hiçbir yağ vs. olmayan. Onlarla karıştırabilirsin loru bir ihtimal. İshal gezmek zor ya valla laktozsuz kullan derim :D Olmuyorsa da bilmiyorum ama sağlığa da zararlı uzun vadede bağırsaklarında iritasyona sebep olabilir
     
    Leopara bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş