Yaş 17 oldu 1-2 senelik ev, 4 aylık salon Mücahit Feyzullah

[xtina]

bence mükemmel bi vücudun var

 

[Realicty]

dikkatimi çeken şey 15 yaşında ki göğüs şeklini dahada gelişitrip hacimlendirmen gerekirken son resimde tam tersine dahada küçülmüş

 

[xtina]

bence bişeyin eksik değil hatta fazlan bile var kendini beğeniyosan ve iyi hissediyosan sorun yoktur

 

[qokhaninci]

son resimde hiçde 16 yaşına benzemiyorsun

 

[qwqwew123]

Hatırlatmak isterim ki forum kuralları gereği dostum arkadaşım kardeşim vb hitaplar yasak.Ayrıca emin ol sana yorum yazanların çoğu senden oldukça büyük kardeşim dostum demen bile ayıp bence.. İyi çalışmalar

Abi mi diyeyim peki? Neyse değerli forum üyesi sanada iyi çalışmalar

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:17 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:11 ----------

Vücudun fena değil. Parkta çalıştım diyosun buna göre değerlendirirsek parkta çalışılıncada fit bir vücut yapılabiliyor yani. Azminden ötürü seni tebrik ediyorum

Teşekkür ediyorum ne demişler azimle sı*an duvarı delermiş

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:22 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:17 ----------

Göğüs gelişimi için neler yaptın?

Kardeşim fitness'a başlayana kadar göğüslerim daha hacimliydi aslında şimdi fitnessta 4 aydır felan bench basıyorum ama göğüslerimin hacimlenmesi gerekirken küçüldü bende anlamadım neden böyle oldu sadece sıcakken çok hacimli duruyor soğukken küçük görünüyor...Parkta çalışırken alt yapımı full şınavla oluşturdum ayaklarım yüksek bir yere koyup 15-16-17-18-19-20 gibi tekrarlarla kaç set gidebilirsem gidiyordum extra birşey yapmadım

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:28 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:22 ----------

dikkatimi çeken şey 15 yaşında ki göğüs şeklini dahada gelişitrip hacimlendirmen gerekirken son resimde tam tersine dahada küçülmüş

Dostum valla o işi bende çözemedim bench hacimlendirir diyorlar 50-60-70 kg'de 10 tekrar yapıyorum felan ama gerçekten dediğin gibi aksine küçüldü göğüslerim...Benimde hiçbir fikrim yok bunada şükür ne diyim

 

[Realicty]

göğsün soğuk resimlerini yükle belki yardımcı olabilir forumda ki arkadaşlar program degiştirmeyi felan denedin mi

 

[qwqwew123]

göğsün soğuk resimlerini yükle belki yardımcı olabilir forumda ki arkadaşlar program degiştirmeyi felan denedin mi

program değiştirmeyi denemedim ama soğuk resimleri en yakın zamanda yükleyeyim belki yardım eden olur

 

[qwqwew123]

bence bişeyin eksik değil hatta fazlan bile var kendini beğeniyosan ve iyi hissediyosan sorun yoktur

aynen öyle dostum iyi hissediyorsan sorun yoktur ve şükretmeyide bilmek lazım

 

[qwqwew123]

up up up up up

 

[xtina]

aynı fikirde olmamıza sevindim

 

[boksbody]

çok hoş olmuş
şimdi kol çalışmanı artı omuz çalışmanı arttırmanı tavsiye ederim
ama bilhassa ön arka ve alt kol

 

[Apotiger]

durumun güzel salona devam...

 

[brhmcr]

Güzel gelişim. güzel prezentasyon.başarılar