Yaş 16 1.nci yıl doldu...

antrenman programını yazar mısın?

 

Artık program paylaşmıyorum, yeni programlar uygulamaktayız çünki, ilginiz için teşekkürler

 

resimler 3 ay öncesine ait, şimdi daha da geliştiğinizi tahmin ediyorum..

 

Tebrikler, bende 16 yaşındayım vücudum senin gibi olsun çok isterdim güzel duruyor thums:

Vücut geliştirme dışında ayrı bir spor yapıyor musun ?

 

Hayır sadece vücut geliştirme yapıyorum, resimler 3 ay öncesine ait evet şuan tekrar supplement e geçtiğim için dahada geliştim.Yorumlar için teşekkürler...

 

o zaman yenilerini bekliyoruz serdar kolay gelsin bu arada bench_O

 

Yeni resimler çekinince ekleyeceğim , teşekkürler bu arada

 

rica ederim

 

Vücudun güzel duruyor fakat biraz erken başlamamışmısın bu spora?

 

Önemli olan bence spora -hangi branş olursa olsun- erken başlamaktır...Doğru yapıldığı taktirde her hangi bir zararın olacağını sanmıyorum...

 

Slm kardesım vucudun gusel bnce barfks agrlkda ver boyun artsın gogus gusel Bole dewam ett Ayrıca bnde arnold rakıp goruom Dediği gıbı devam et çalsmaya İlerde pısman olmazssın ama gelstrmyı bırakma Hade kolay gelee

 

Tabikide bu sporu ilerde bırakmak veya kızlar için yapmıyoruz bu sporu öncelikle kendimiz için yapıyoruz ve buda ömür boyu yapmamız için bir sebep. Geliştirmeye devam edicem ta ki john cena tarzı bi vücuda ulaşıncaya kadar. Bu sporuda yapan değil yapmayan ileride pişman olur Allah hepinize daha güzel vücutlar nasip etsin

 

Boyuna göre kilon gayet iyi.Fakat resimlerde cok zayıf görünüyorsun.Bir senede iyi bir vucut yapmışsın tebrik ederim.

 

Teşekkür ederim. Kamera biraz daha iyi olsaydı daha güzel bi şekilde çekecektim ama imkansızlık :S

 

programını verir misin ?

 

Kardeşim ilaçlarla şişiriyorsunuz vücüdunuzu umarım ileride balon gibi inemez.

 

Şimdi düşündüm anlatayım dedim,vazgeçtim anlamamandan korktum.Ama genede az birşeyler anlatayım:O fotolar fotomontaj.Hayır onu geçtim spor yapmadın,kaslarını şişirmedin,Arnoldun yaşına veya 70 li 80 li yaşlara gelince ne olacak taş gibi vücudun mu olacak?Hayır olmayacak spor yapmazsan PÖRSÜYECEKSİN.Cahilsiniz,kulaktan dolma bilgilerle geliyorsunuz.Tamam ama gidin körler sağırlar birbirini ağırlar yapın,kendiniz gibi bilmeyenlerle konuşun bu tür konuları.AAA Kaslar sönüyormuş,aaa şişiyormuş,aaa iğneyle tak diye şişiyormuş gibi muhabbetleri kendi bilginizdeki insanlarla yapın.Buraya gelip tereciye tere satmayın.Al sana 56 yaşında Vücut.Diğer linkte 51 yaşında.Sarkıyor mu sarkmıyormu gör?Hayır 16 yaşındaki genç süper çalışıyor kıskançlık mı,cahillik mi anlamadım.Gösterdiklerim Fitness yapıyor Body yapanlarda var ama sana göstermek için şuanda hemen bunları bulabildim.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/56-ya-nda-mark-sisson-t23922.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tony-horton-51-ya-nda-t21132.html

 

Türk olmak gerçekden zor Ne yapalım bu sporu TÜRKİYE' de yapıyorsak kimse için değil kendimiz için yaptığımızı kafamızdan atmadığımız sürece, kafamızdakide değişmediği sürece sporumuzu yaparız kim ne derse desin thums:
Türkiye' de BB. zor herkez bilir

 

off topic olduğu için özür dilerim ama yazma gereksinimi duydum nedense. Hep bu tarz şeyler deniliyor artık gına geldi. Yok kasların sarkar. Sen şişiyon ama onlar sarkcak gibisinden laflar... tamam HERŞEYİ bir kenara bıraktım. Sen bana birini göster hiç vücut geliştirme yapmamış 60-70 yaşında biri. Acaba şuanki arnoldun halinden pek bi farkı olur muydu acaba?

 

yaklaşık 4 ay sonra resimleri ilk kez tam görebildim (tarayıcım sorun çıkarıyordu) gerçekten harikulade.. (daha önce sordum mu bilmiyorum eğer sormuş isem beni bağışla) bacaklarınız ne durumda?