Yağsız kütle beslenme programım

saat 9 daki whey çok gereksiz onun yerine süt ve light beyaz peynir yenebilir. yada casein alınabilir
Neye göre kime göre gereksiz.Gece boyunca aç kalan vücudu whey ile hemen beslemek bence oldukça mantıklı vg ile uğraşanların büyük bir kısmı bu gereksiz dediğiniz şeyi yapıyor :)
 
Back
Yukarı