Yağ yakımımı Hacimmi?

P

poortfolio

Üye
Ben 5 Aydır Düzenli olarak antreman yapıyorum.Kollarım 5-6 cm arttı ve göğüslerim şişmeye belirgin omaya başladı.Benim sorunum şu:Kollarımdaki yağlar ve selülit.Sanırım yağların ve selülitlerin başlangıcı kilo vermemle birlikte başladı.Spora başlamadan 5 ay önce 80 kg dım.Spora Başlarken 66 kg.4 kg aldım ve şuan 70 kiloyum.Yağların çok az bi kısmı erimiş diyebilirim.örnein suan kol kasımı sıktığmda deri 5-6 cm geliyo önceleri bu daha fazlaydı.Şimdi sorum şu:7 ay daha Ağırlık çalışsam kolalrımı goruslerimi dahada fazla şişirsem,7 ay sonra 3 ay kardiyo çalışsam full kaslarımda fazla bi erime olurmu yağ eritecegim diye?

Boy:1.66
Kilo:70
Sağ Kol:35
Sol kol:34,5
Omuz:114
Kanat:96

7 Aydan sonra kardiyo yapmamın sebebide yaz gelmesi ve daha kolay yağ eritebilirm düşüncesi.
 
Hedefinizdeki vücut eğer fitness vücudu ise hacimlenmeniz gerekir , yok ben ince hatlar belli olan bir vücut istiyorum diyorsanız her daim yağ oranınız minimum olmak zorunda .

Fitness vücudu için hacimlenmeniz şart

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-almak-isteyenlere-t1680.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-alma-le-lgili-en-t11367.html


-

Eğer yağ yakmak istiyorsanız kardio çalışmalarına şimdiden başlayın derim antremansonrasında veya ayrı bir gün ayırın .

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kilo-verme-le-lgili-en-t11394.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/tah-kesmek-p-f-noktalar-t13757.html
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı