Emir İnalbaya bir yandan çok acıyorum bir yandan helal olsun ,diyorum. Çok kötü bir genetiği var. Ne yapsa olmuyor ama azimli ve hırslı, bu yönünü takdir ediyorum. Ama bilgisi de zayıf yani bu spora gönül vermiş ingilizce bilen bir lise öğrencisi bile daha iyi bilgilere ulaşabilir.
Forumumuzda sağlıkçılar, doktorlar ve beslenme uzmanları var. Benim alanım değil ama sanırım bu protein işi çok karışık. Yani, çok fazla denek üzerinde uzun yıllar çalışılması lazım.
Steorid alan 10 yıllık vücutçu ile Fitness a yeni başlamış birisine aynı reçeteyi sunup, şu kadar protein alacaksın, demek ne derece mantıklı? Çok geniş kapsamlı ve herkesi içine alabilecek, herkesin kendinden bir şeyler bulabileceği bir çalışma şart.
Ama adam hem işin antrenman boyutunu biliyor hem beslenme hemde omuz genetiği iyi
