VgIsmaıl resimler...

3.Resimde Kilici iyi tutaydin eyiydi abi

 

Buda diğeri

 

Tarihi Eminonu dönercisi allah iyiliğini versin abi )

 

Trollük yapma dostum.

 

Peki nasıl istersen

 

...........................

 

yabancı fitness modellerden pek bir eksiğin kalmamış özellikle peak bicepsi çok beğendim eksik var mı dersen illa ki var kanatları biraz daha aşağı çekersen ve göğse biraz daha hacim kazanırırsan çok iyi olur.Biceps idmanından biraz bahseder misin saygılar

 

Temmuz'dan Sonra Kür uygulamaya başlıcam.Fitness modellik için

 

VgIsmaıl vücuduna hayran kaldım cidden . Verdiğin emeğin karşılığını almışsın gibi görünüyor. Rica etsem 8 ayda nasıl bir programla çalıştığınızı yazabilir misiniz. Programınızda sürekli değişiklik uyguladınız mı ? uyguladıysanız bunlar nedir? . Yardımını eksik etmezsen sevinirim.

 

Bence gerek bile yok, şu halin bile yeter.. yinede senin kararın

 

En altta ki kanat pozu çok extreme olmuş. Aslında kanat pozu değil ama kanatlar ön plana çıkmış Tebrik ederim gerçekten her babayiğidin harcı değil.

 

Bu vücuda kaç yılda tamamladın. Özellikle göğüs ve kanat bölgen çok iyi olmuş. Ve hiç kür yaptın mı ?

 

Gün geçtikce irileşiyorsun ismail Gelişim hiç durmayacak gibi sen çalış ben geliyorum diyor sanki .

 

Supplementler etkisini gösteriyor,Oldukça ilerleme oldu.Kür'ede başlıyacam yakında

 

Vay be supplementler çok işe yaramış, tebrikler estetik vücud lakin bacaklar geride sanki.

 

Bu arada supplement olarak ne kullanıyorsun?

 

Kürsün bu kanatları çıkardığın sana helal olsun. Tam olarak 2 sene mi sürdü bu vücut. Müthiş bi başarı bence. Göğüsler ve kanatlar bence olayı bitirmiş.

 

Peki İsmail hep 8-6 tekrar MaX Ağırlık çalışıyorum benim sırrımda bu demissin .
Bu 8-6 Tekrar İzole hareketler için geçerlimidir Mesela Dumbell fly,Lateral raise,Cablo Crossover
Çoğu kisi bu hareketlerde az ağırlık çok tekrar 4*12,4*10 şeklinde uyguluyor
Sen bu konu hakkında ne düşünüyorsun ?
Yoksa diğer hareketler gibi ağır ve düşük tekrarmı uyguluyorsun ?

 

her sey iyide bu pozları sevmedım bu güzel vucuda kaliteli bir makıneyle cekım yapılmalı fotolar cok kucuk ve gösterıssız duruyor basarılar

 

Tabikide Buyur