VG ÇALIŞMADIĞIM GÜNLET KARBONHİDRAT DÜŞÜREMİYORUM?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve bymuratgol tarafından 14 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bymuratgol
    Offline

    bymuratgol Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2014
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Slm arkadaşlar 3 aydır vg yapıyorum.2 acemilik desek beslenme çalışma derken az çok birleyleri öğrenebildiğimi düşünüyorum.Haftada 3 gün vg 2 gün kardiyo toplam 5 gün çalışıyorum.Vg çalışmadığım günler karbonhidratı kısmak istiyorum.Karbonhidratı kıstığım zaman bu sefer kalori tamamlıyamıyorum.Boy 182 kilo 85kg göbek ve bel bölgem yağı.Hacimlendikten sonra yağ yakmayı planlıyorum.Bu karbonhidrat sorunuma fikir verebilirmisiniz?
     
  2. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    2.011
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
  3. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Çalışmadığın günlerde karbonhidratı düşürmene gerek yok tabiki kalori ihtiyacının çok üstünde yemiyorsan. Yinede illa karbonhidratı azalticam diyosan yağ ile tamamlayabilirsin.

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.113
    Beğenileri:
    508
    Ödül Puanları:
    123
    Zeytinyağı doldur iç
     

Sayfayı Paylaş