Vücut Tipleri Hakkında Geniş Bilgi

Kilonla çok alakası yok vücut tipin .dolaylı olarak alakalı.Resmini koyarsan yorum yapılabilir.

 

Kilonla çok alakası yok vücut tipin .dolaylı olarak alakalı.Resmini koyarsan yorum yapılabilir.

 

Hocam bu yazdığınız mesaj bana tercüman oldu. Ektomorfun alasıyım. Hayat boyu majör depresyon ve sosyal fobi v.s neyseki atlattık. Şizoyu görecek hale gelmiştik sanırım. Ektoların her zaman uzun olmuyorlar. Ben 174 boyundayım. Her şeyim ektoyu gösteriyor. Sadece aşırı baskı ve uykusuzluk sonucunda aşırı saldırganlığa eğilimliyimdir adrenalin kana geçtiğinde yapamadığım şey yoktur. Neyse efendim 4 set olayı bana çok ters geliyor.
Antrenman sistemim göğüste 4x10 kolda 3x15 sırtta 4x10'a yönelik bu canımı sıkıyor. Zor kas inşa ediyorum ancak oturduğum yerden define oluyorum. Biraz üzerine gitsem kalan biraz yağım var ve alt abdominallere de yüklendiğimde eight pack çıkarırım gibi.

Takıldığım nokta şu göğüste 4x10 sistem yerine azalan piramit sistemini 10-8-6 gibi uygulayabilirim ağırlık arttırarak ancak. Sırtta aynısını yapamam çünkü hareketin nizamiyeti kaçıyor ve ağırlık biraz daha bele doğru kayıyor arttırdıkça. Boyum 174 61 kg yim benim isteğim %8 yağ oranında 70 kg ağırlığa sahip olmak beslenmemde ve sırt çalışmalarımda nasıl bir yol izlemeliyim.
Değerli Üyemiz;
Lütfen üyelere kullanıcı adları dışında kelimeler kullanarak hitap etmeyiniz. (kardeş, usta, abi, dostum vb. )
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

 

bende ektomorf bench_Odumbellllsweightlifter

 

Çok çabuk kilo verebiliyorum.
Çok güzel gelişim gösteriyorum ( millet kaç yıldır body yapıyorsun diye soruyordu özellikle göğüs ve omuzlarım çok çabuk gelişiyor)
yağ tutuyorum diyebilirim göbek çevresinde ama diğer bölgelerde tutmuyorum bir de yüzüm çok farkediyor. Kilo alınca yüzüm de hemen şişiyor kilo verince yüzüm de hemen küçülüyor.
Çok ağır bastığım söylenemez.
Kalçamdan hiçbir zaman kilo almadım hep dar.
Ben de çok agresifimdir her türlü söz dalaşı tartışmanın içine atlıyorum
galiba mezoyum ben

 

Sadece geniş omuzlu değilim ama atletik tipim

 

Geniş omuzlar, kalın bel, yağlanmaya musait yapı, kas kütlesi kolay kazanan, yağ yakımı normal olan, kemikler ince( özellikle bilekler 16-17cm arası ) sağlam bacaklar.

Ben hangi vücut tipiyim tam olarak çözemedim, hepsinden az az var sanırım bende

 

endomorfum ve şekil sahibi olamıyorum

 

Help me body kings

Arkadaşlar tam tamına 2 aydır bu sporlar uğraşıyorum, Başlamadan önce çok cılızdım 51,3 kilo falandım. Şuan 56,5 falanım. Ama köpek gibide yiyordum, artık iştahım kapandı gibi belkide psikolojikmen ben öyle düşünüyorum üniversite dolayısıyla yemek yıyemıyorumda fırsatım olmuyor. Bana bir yol gösterebilirmisiniz ?kafa_

 

Mezomorf'um

 

Mezamorf'um.Body'e yeni başladım fakat başlamadan öncede yağ oranım fazla idi fakat omuzlarım göğüs kafesim genişti.Şimdi eskiye göre bayağı bir ilerleme kayıt ettim yağ oranımı azalttım ve sağlıklı kas kütlesi inşa ettim.Vücut yapım ise tanımlamalara göre atletik grubuna giriyor paylaşım için teşekkürler...

 

tam bir Ektomorf um bacaklarım leylek gibi vücudum kısa parmaklarım 10 cm falan ayaklarım 44 numara ve şizofreni olduğu doğru kendimle konuşmalarım var arada beyin dalgalarım yandı beyler

 

ecto-mezo arasıyım halimden memnunum

 

Ben endomorfum sporda 2.haftam şu an için planladığım antrenman ve beslenme çerçevesindeyim.Gelecek ay için şöyle bir düşünce oluştu kafamda tabi ne kadar doğru bilemem,endomorflar kolay kilo alıyor peki şimdi mesela ben kilo alma yönünde bir diyet uygulasam bir endomorf olarakki zaten benim için baya kolay olur.Kastan kilo alımını arttırmam mümkünmü?Şu an için uyguladığım diyet yağsız kas kütlesi inşa etmek için.Eğer kaloride arttırma yoluna gidersem sadece yağlanmamı artar yoksa yağ ile beraber kasta gelebilir mi?

 

Mezomorfum. Salonda diğer vücut tipine sahip arkadaşlara göre daha hızlı verim almak güzel duygular yaşatıyor

 

İyiymiş bu konu

 

Arkadaşlar ben hangi gruba girdiğimi çözemedim.Sizce hangi vücut tipindeyim resimlerim bu konuda.https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/2-aylik-cardio-ve-agirlik-calismasi-52608.html

bilgisi olanlardan cevap bekliyorum ..

 

Mezomorf bir yapıya sahibim

 

bana hiç biri uymuyor kardeş boy 175 kilo 65 göbek var kol uzun neyim ben

 

Göbeğin olması vücut tipiyle alakalı değilki isterse en müthiş vücutlu insan olsun abuc cubura cips vb. saldırsa göbeği çıkar..