Uzun Boylu ve zayıf biri nasıl vücut yapar ?

[Ahmet Cuneyt Koç]

oyum 1.87 1.90 kilom 70 zayıfım ve vucut yapmak istiyorum nasıl yaparım neler yapmalıyım ?

 

[doxux]

Herkes nasıl yapıyorsa. Çok yiyip ağır çalışarak. Uzun boylulara özel bir antrenman veya beslenme sistemi yok.

 

[Burako6]

Kaç yaşındasınız? Yapmanız gereken doğru bir spor salonuna (imkanlar doğrultusunda) yazılmaktır. Daha sonrası çorap söküğü gibi gelir zaten . Hocanız yada hocalarınız antreman , beslenme gibi konularda yardımcı olacaktır ayrıca Forumdan da çok iyi derecede faydalanabilirsiniz.Burada şöyle yap böyle yap denilemez bana iyi gelen program size gelmeyebilir..

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi