Uzun Boylu ve zayıf biri nasıl vücut yapar ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ahmet Cuneyt Koç tarafından 25 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ahmet Cuneyt Koç
    Offline

    Ahmet Cuneyt Koç Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    oyum 1.87 1.90 kilom 70 zayıfım ve vucut yapmak istiyorum nasıl yaparım neler yapmalıyım ?
     
    Ahmet Cuneyt Koç, 25 Ağustos 2014
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Herkes nasıl yapıyorsa. Çok yiyip ağır çalışarak. Uzun boylulara özel bir antrenman veya beslenme sistemi yok.
     
    doxux, 26 Ağustos 2014
    #2
  3. Burako6
    Offline

    Burako6 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2013
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Kaç yaşındasınız? Yapmanız gereken doğru bir spor salonuna (imkanlar doğrultusunda) yazılmaktır. Daha sonrası çorap söküğü gibi gelir zaten . Hocanız yada hocalarınız antreman , beslenme gibi konularda yardımcı olacaktır ayrıca Forumdan da çok iyi derecede faydalanabilirsiniz.Burada şöyle yap böyle yap denilemez bana iyi gelen program size gelmeyebilir..
     
    Burako6, 26 Ağustos 2014
    #3
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.770
    Beğenileri:
    1.688
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    shaq, 26 Ağustos 2014
    #4
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş