Un helvası yenirmi

Arkadaşlarım abilerim. Saçma bir soru olarak gelebilir ama bilgisiz olduğumdan soruyorum. Un helvası yiyebilirmiyim (1-2 tane)

 

Hergun mu yemeyi planlıyorsun?

 

Hayır zaten bulunabilecek bir şey değil bildiğin gibi. Sadece bu günlük yersem bir sıkıntı olurmu

 

1-2 un helvasıyla ne olabilirki, bu kadar abartmanın anlamı yok.

 

Sakın yeme... umarım geç kalmamışımdır ve yememissindir.. yoksa durum vahim.

 

Neden

 

Un şeker yağ hepsi de zararlı şeyler şeker vücudun grotwh yani büyüme hormonunu baskılayarak kas büyümesini yavaşlatır ve yağ olarak kilo aldırır

 

arada kendinizi ödüllendirmek için bu tarz şeyler yenebilir

 

İlk başta ironi gibi geldi ama ciddi bir cevap verelim.

Sık sık kaçamak öğünler yapmıyorsan yiyebilirsin. Bunu Cheat Meal öğünü olarak görebilirsin.