Tavuk yemeyen biri nasıl protein almalı?

kendisi vejetaryen,etsiz Vg yapilmaz diye birsey yok.

 

Kuşbaşı kebap tek geçerim

 

Her akşam tavuk yiyorum. Mecbur.

 

walla bende kırmızı ete para yetmediği için bıldırcın yumurtasının normal yumurtaya oranla 6 kat daha fazla bilimsel olarak daha fazla protein içerdiğini öğrendim çalışmalarımdan sonra içiyorum.. gözle görülür gelişme katetdim

 

kırmızı et ve diğer et ürünleri besin değerleri hayvanın beslenme şekline bağlıdır insanları örnek alabilirsiniz!

 

Tavyk eti yemeden spor mümkün ama kolay değil...

* ekonomi ; 60 kg bir insan 2-3 tl lik bir tavuk göğsü + geri yumurta ve birazda sebze ve baklagillerle protein ihtiyacını karşılayabilir. Sürekli kırmızı et veya balık alma şansı olmayanlar için spor sadece hobidir. Gelişim ise ertelenir.

* Çabukluk ; en sıkıntılı anlarınızda atarsınız suya tavuğu haşlarsınız, ama sürekli olarak protein ihtiyacını bakliyatlardan temin etmeye kalkmak demek ektradan zaman kaybetmek demek. Bu da bir süre sonra bıkkınlık verecektir.

Sonuç olarak forumda veganın kralı gibi nam kazanan bir üye vardı( Dannyboy ) ayrıca kendisi, streoid kürüne de giriyordu. Fazla alınan proteinin gereksiz olduğunu savunur dururdu ama çektiği videolarda kendisini görünce hayal kırıklığı yaşadık. Sen kalk o kadar savun, o kadar yemek tarifleri vs. Ama belli ki ya uğraşamıyordu ya da birşeyler yanlış gidiyordu.

Evde sürekli olarak yemek hazırlayabilecek bir eş - bir anne durumu olanlar için uygulanabilir diyelim...

Veganlar hariç tavuk yiyemeyen arkadaşlarımız, ne sebeple tavuğu yiyemediğini söyleyebilir mi sorun olmazsa ?

 

Su en soldakide bizim Kaportaci ismail degilmi yaawww