TAVSİYE VE ÖNERİLERİNİZ LÜTFEN

[selahattinturfanda]

Merhaba , benim boyum 1.88 kilom 80 Yaşım 16 . Evde kendi çapımda biceps,triseps ve göğüs kası çalışıyorum dumbell ile. Sizce kilo vermelimiyim ne yapmalıyım?

 

[selahattinturfanda]

?? Arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum

 

[KratosS]

Vucudunu gormeden beslenme ve antrenmanini bilmeden ne soyliyebiliriz sence ?

 

[selahattinturfanda]

Vucudunu gormeden beslenme ve antrenmanini bilmeden ne soyliyebiliriz sence ?

ŞUANDA BESLENMEMDE BELIRLI BİR ŞEY YOK SIZDEN YARDIM BEKLİYORUM NASIL BESLENMELİYİM NASIL ANTRENMANLAR YAPMALIYIM?

 

[selahattinturfanda]

Arkadaşlar?

 

[selahattinturfanda]

Bi cevap verseniz

 

[Mert's]

Bak guzel kardesim,bu spora gönül veren, verecek olan yüzlerce kişi var. Simdi her biri senin gibi konu açsa, kim nasil fayda gorur bu durumdan? Lutfen biraz arastirmaci olalim( bu sadece bu forum icin gecerli degil, yeni nesil arastirma nedir bilmiyor. ) Forumda her turlu soruna cevap bulabilirsin. Bol şans.

 

[selahattinturfanda]

L-Carnitine kullanmalı mıyım veya kullanmanın yaşı var mı bunu söyleyin yeter

 

[KratosS]

Ekmegi sekeri makarna pilav kavun karpuz muz falan hayatindan cikar bol bol ceviz findik baadem ye (kavrulmamis) yumurta tereyagi zeytin ve yagi bol bol korkmadan tuket antrenmana gelince sinav mekik sehpada egilme abs workoutlari yap imternette mevcut.[DOUBLEPOST=1415045482][/DOUBLEPOST]

Ekmegi sekeri makarna pilav kavun karpuz muz falan hayatindan cikar bol bol ceviz findik baadem ye (kavrulmamis) yumurta tereyagi zeytin ve yagi yogurt nisastasiz her turlu sebze tavuk baharat bol bol korkmadan tuket antrenmana gelince sinav mekik sehpada egilme abs workoutlari yap imternette mevcut.

[DOUBLEPOST=1415045567][/DOUBLEPOST]

L-Carnitine kullanmalı mıyım veya kullanmanın yaşı var mı bunu söyleyin yeter

Parani cope atmak istiyosan veya cok zenginsen l degilde carnitin kullansanda olur kullanmasanda.

 

[wrestler]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi