TAVSİYE VE ÖNERİLERİNİZ LÜTFEN

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve selahattinturfanda tarafından 3 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba , benim boyum 1.88 kilom 80 Yaşım 16 . Evde kendi çapımda biceps,triseps ve göğüs kası çalışıyorum dumbell ile. Sizce kilo vermelimiyim ne yapmalıyım?
     
    selahattinturfanda, 3 Kasım 2014
    #1
  2. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    ?? Arkadaşlar yardımlarınızı bekliyorum
     
    selahattinturfanda, 3 Kasım 2014
    #2
  3. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Vucudunu gormeden beslenme ve antrenmanini bilmeden ne soyliyebiliriz sence ?
     
    KratosS, 3 Kasım 2014
    #3
    theworlds2 bunu beğendi.
  4. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    [​IMG] ŞUANDA BESLENMEMDE BELIRLI BİR ŞEY YOK SIZDEN YARDIM BEKLİYORUM NASIL BESLENMELİYİM NASIL ANTRENMANLAR YAPMALIYIM?
     
    selahattinturfanda, 3 Kasım 2014
    #4
  5. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar?
     
    selahattinturfanda, 3 Kasım 2014
    #5
  6. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Bi cevap verseniz
     
    selahattinturfanda, 3 Kasım 2014
    #6
  7. Mert's
    Offline

    Mert's Üye

    Katılım:
    5 Mart 2014
    Mesajlar:
    106
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bak guzel kardesim,bu spora gönül veren, verecek olan yüzlerce kişi var. Simdi her biri senin gibi konu açsa, kim nasil fayda gorur bu durumdan? Lutfen biraz arastirmaci olalim( bu sadece bu forum icin gecerli degil, yeni nesil arastirma nedir bilmiyor. ) Forumda her turlu soruna cevap bulabilirsin. Bol şans.
     
    Mert's, 3 Kasım 2014
    #7
    actual1985 bunu beğendi.
  8. selahattinturfanda
    Offline

    selahattinturfanda Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    L-Carnitine kullanmalı mıyım veya kullanmanın yaşı var mı bunu söyleyin yeter
     
    selahattinturfanda, 3 Kasım 2014
    #8
  9. KratosS
    Offline

    KratosS Üye

    Katılım:
    18 Ekim 2014
    Mesajlar:
    316
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Ekmegi sekeri makarna pilav kavun karpuz muz falan hayatindan cikar bol bol ceviz findik baadem ye (kavrulmamis) yumurta tereyagi zeytin ve yagi bol bol korkmadan tuket antrenmana gelince sinav mekik sehpada egilme abs workoutlari yap imternette mevcut.
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Kasım 2014 ---
    --- Mesaj birleştirildi, 3 Kasım 2014 ---
    Parani cope atmak istiyosan veya cok zenginsen l degilde carnitin kullansanda olur kullanmasanda.
     
    KratosS, 3 Kasım 2014
    #9
  10. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 4 Kasım 2014
    #10
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş