Tatlı Krizi İçin Gerçek Bitter

6b6bbb450b29c375a6be78831dd2940e.jpg

Besin Degerleri (100 gr)
49 gr yag
-30 gr doymus yag
8 gr karbonhidrat
-2 gr seker (Seker olarak esmer seker kullanilmis)
13,2 gr protein
 
%60-%70 bitterde en az %10 seker bulunur. Hayatimda rafine edilmis seker yok. Bunda da yok denecek kadar az
bende bu başlığı okuyan olursa sadece bir öneri getireyim istedim zaten:) herkes 9 10 liralık çikolata alamayabiliyor.rafine şeker bende tüketmemeye çalışıyorum ama 3 4 parça çikolatanın zararını görmedim.onun dışında meyve bile tüketmeyen birisi olarak bana o kadar şeker fazla gelmiyor.
 
Tatlı krizi için Whey proteini (çikolatalı) yoğurtla karıştırıp yiyorum. Ya da dondurulmuş meyveye whey protein ekliyorum dondurma gibi yiyorum. Tavsiye ederim.
Ya da stevia ile tarife uygun tatlılar yapılabilir.
 
sadece şeker oranının yüksek olup olması kalite konusu üzerinde etken değildir
doymuş yağ oranı aşırı fazla 30 gr , FDA tarafından önerilen 4-7 gram (zaten günlük yenilen etlerle ulaşılıyor o orana )
ama yine de ufak bir parça yenilebilir, paylaşım için sağol
 
Back
Yukarı